Exorcismus

可能是因为《Exorcismus》的石破天惊，《Exorcismus》的渐入佳境，读完赫拉里“简史三部曲”的第三本剧给我的感觉确实不如前两部那样惊艳。然而，本剧却仍然有它较之不可取代的特点。《Exorcismus》带我们回顾我们的过去，让我们明白过去心不可得，《Exorcismus》带我们展望未来，让我们知道未来心不可得，《Exorcismus》带我们审视自己，让我们见识当下心不可得。然而可贵之处在于，赫拉里给我们指出悲哀现实和未来的同时，又为天空的阴云密布涂上了一抹喷薄欲出的亮色……我们还有时间，我们还能改变，我们还有主观能动性，我们还有希望……一切从破除迷障，认识本心开始吧。这部剧，禅得很～

观点都正确但不新颖，都是泛泛而谈，罗列了一百条法则，走马观花的看完，也不应该过多置评吧

学习的方法和费曼学习法如出一辙。但从体系性来说，尚有不足。部分集数具有借鉴性，成功不等同功利，功利味还是多了些。

一直都认为自己是一个不太会表达，不太会聊天的人，想要把一个想法很好的表达出来是一种能力，这部剧的很多案例，应用了很多《Exorcismus》的方式，观察、感受、需要、请求。说话之道，沟通之道，聊天之道，我需要好好的学习并实践啊。

感谢王力宏，让我借此契机去抽出时间看完这部剧。 看完之后，我只想说，人生在世，还是活的快意恩仇些比较痛快。书中讲的很多煤气灯控制例子，放入现实生活中也是很普遍的事情，我们生活在人组成的社会中，我们的伴侣，朋友，父母，同事，在和他们的相处过程中，无时无刻不在起舞，一支名叫煤气灯控制的探戈舞，你来我往，你进我退，你攻我守。 这是现代社会交往过程中很有意思的一点，我们或多或少，都会在下意识里想让自己取得对他人的控制权，取得谈话中的话语权，仿佛自身存在的力量感和意义就来源于此。 但它总会给人带来不快，这种煤气灯控制的探戈舞本质就是一场无声的侵略，蚕食他人的意志，像一只寄居蟹一样，住进他人的精神世界，又或者自己是被蚕食的一方。 这是自我消亡的过程，它必然苦不堪言，在这个过程中，如果你不断的怀疑自己，内心很少获得平和安宁的心绪，经常需要用言辞向他人补强自己的幸福指数，没有来的暴躁崩溃，歇斯底里，这些种种迹象都表明煤气灯效应早已存在于你的生活之中。 于是，我们需要拯救者，这个拯救者叫做空中乘务员，他们可以是我们的父母，朋友，或者是爱人，只要是值得我们信任亲近的人，都可以担任我们的空中乘务员。当他们面色忧虑严肃的指出我们的不对劲之处时，就应该足够引起我们的重视。 只是他人的救助，始终治标不治本，当你感觉到自己正身处一段煤气灯控制的关系中时，最重要的是自己拿出勇气来自救。这份勇气，是直视自己的情绪，明确的指出他人这样做带给自己的伤害，同样的，这份勇气还体现在勇敢的选择离开和放弃的勇气。 我发现一个共性，书中讲的被煤气灯操纵的这些人（多指情侣），之所以越陷越深，很大一部分的原因是“不舍得”，明明已经走了这么久，明明已经做了这么多，自己只要稍稍迁就他一下，我们就可以回到以前那么好的时光里的。这就是沉没成本的可怕之处，它像一块触手可及的糖，告诉你，努把力孩子，踮踮脚就有糖吃了。殊不知，那块糖是幻影罢了，你再怎么努力，得到的只能是更持久的精神暴力。 书中的最后说到——我们应该有准许谁人进入我们内心花园的权力。 我觉得这一点非常棒，“准许谁人进入你的内心世界”，有的人合拍又舒服，相处有益又有趣，那么就——“有朋自远方来，不亦乐乎”。有的人偏执自私，相处只为利己，那么就不要给他颁发可以进入你内心世界的通行证。 这一点说起来看起来都是很简单的一点，但是实践起来又是如此的复杂，它需要我们正视自己的情绪，需要对他人说“不”的勇气。但多数情况下，中国人特有的“多一事不如少一事”“多个朋友多条路”的中庸思想反而误事。 看完之后，只想说，衷心祝大家早日都能找到真正的自我，永远为自己而活，永远去追寻内心的安宁平和。

其实我想看怎么吃饭？该怎么吃？最近三餐很乱……呜呜呜～要调整一下了文中说的正念饮食方法我挺无语的，连吃饭的量都不能控制谈何其他？