Último confín, El

编剧:一个将近40岁的女子，历时11年，从150斤减到99斤，在125斤时经历过一次8斤的反弹。 核心观点:抛开带有各种目的性的想要暴瘦的心态，把“减肥”变成“体重管理”，长期经营下去。 本剧结构:编剧本剧从心理学的角度阐述了自己的减肥经历。前1/4讲她和母亲的故事，为后面的心态形成和变化做铺垫；中间1/2讲了一些减肥方法和自我接纳的心理变化；最后1/4讲了几个例子，夯实本剧的观点(也有可能是字数不够，例子来凑，哈哈) 有益观点:日行一万步，要轻食＋轻断食，对轻食和轻断食的态度从忍受，到接受，到享受。调整心态，不要把减肥当成一件痛苦的任务去执行，而是从体重管理的角度享受自我提升改善的过程。想吃东西，大部分时候不是因为饿，而是因为焦虑，不安，压力，，空虚或者对饥饿的恐惧等情绪，找到情绪的源头，和解。彻底饿一次，原来不过如此，克服对饥饿的恐惧，享受半饱微饿的轻盈。“体重管理”不要太心急(暴瘦一难二易反弹)，从改变习惯开始，将健康的饮食和生活方式坚持下去，编剧迎来了内在和外在的双重改变。 总结:观点很好，方法值得借鉴，值得一读。但干货含量有限，部分内容没必要太精读。最后感谢编剧的经验分享，愿我们都能从内而外遇见更好的自己。                                           2018.12.21

快穿文，228.9万字，手机显示接近一万页，女主叶韶华，男主慕归云，爽文，打脸……         喜欢快穿里的小故事，数了一下大概有五十个，想不到的各种各样的人生，想不到的各种人生的磨难、冤屈，换成我遇到这种情况，估计真的只能被炮灰。非常佩服编剧大大的才华，能想到各种各样的解决方法！           PS:错别字太多了，影响读感，如果不是正版，能不能就别放在书香溪里了？

任何关于性的暴力，都是整个社会一起完成的 说烂了的标题，但最贴合，我不是想不到其他的，只是认为这条无法超越。 11万字的剧集，我居然用了8个小时(微读后面集数要27块，我就去网易蜗牛看了，哈哈，快夸我机智😎)，读得很慢，因为书中的那个世界，是我从未了解过的领域，在那个未知的边框中围起来的～人性的恶，深不可测。 李国华，多么朴素的名字，而他的为人本该像他的名字一样，永远就这样质朴下去，可他偏偏做了世界上最十恶不赦的事情，这可是诱奸啊，是比强暴更可怕的诱奸，这污秽的不止是身体，更是心灵，老师毁掉了一个13岁小姑娘的一生，房思琪疯掉了。只有伊纹和怡婷知道，思琪的这一结果来的并不毫无缘由，这一切的一切都是因为那个人，而她们，却什么都做不了。 她们找不到任何可以证明老师有罪的证据，而思琪的日记，在法律面前太没有说服力了，随便一个成事不足的律师都有能力为老师辩解，而大众，又有谁会相信一个小女孩随便乱写的日记呢，因为李国华老师在人前是那么和蔼可亲，为人师表，这种畜牲般的事情，不，这一定都是假象。 什么？你问我思琪的父母？她妈妈大概嫌思琪丢人，早已逃回高雄了吧，我才没有过这样的一个女儿，这让我以后还怎么在那些小姐妹面前炫耀，还如何抬得起头，我必须要和她断绝关系。 可悲的人是思琪啊，再来一世，她大概再也不愿生在这样一个家庭中，尽管父母可以给她带来惹人艳羡的物质财富，可这个什么都有的环境中唯独缺少了爱。 书的最后，怡婷会将思琪的那一份永永远远的活下去，替她感受残酷的世间百态，人情冷暖。 这个社会，对性可以很包容，又可以很有偏见。 我不知道自己是否为女权主义者(这个词的诞生也该怪男权压抑女性太久了，终有一天会爆发)，但我知道男权的思想还是根植于大多数人心中，可能他们自己都没有发现，内心的内心，男性始终主宰着这个世界。前几日看到一句话很打动我，“所谓常识，不过是十八岁以前偏见积累的总和罢了——爱因斯坦”，伟人身上总是没有这些乱七八糟的臭毛病，就像越有钱的人越知书达理，谦虚待人一样，这个社会对性、对男人的包容超乎你的想象，李国华意识到：他发现社会对性的禁忌感太方便了，强暴一个女生，全世界都觉得是她自己的错，连她都觉得是自己的错，罪恶感又会把她赶回他身边…… 这不是纵容犯罪是什么？ 这个社会可以很善良，也可以很邪恶。 我们本应严厉打击任何非自愿的性暴力，可法律太严苛了，法官都同情你，但没有铁证就是过不了审，不能定罪。而该受到所有人同等对待的同性恋，双性恋，无性恋等等人群，却遭到整个社会的白眼以及唾骂 这个社会到底是怎么了(说来说去，还是说到了社会，社会是由人组成，本质还是存在于社会之中的所有人)，我们并没有很贪心，求平等对待每一位，可惩恶扬善不是大脑皮层里最基本的认知吗？许是我智商退化了吧，已然跟不上这些人准备起飞的脚步。 分享两句很喜欢的话做结尾： 忍耐不是美德，把忍耐当成美德是这个伪善的世界维持它扭曲的秩序的方式，生气才是美德。 我可以假装世界上没有人以强奸小女孩为乐，假装世界上只有马卡龙、手冲咖啡和进口文具。