情投意合Pereect matches

盲点偏见，自利性偏差，动机性推理，，， 作任何决策都是概率问题，如何在众多决策中作出最佳的选择，提高认知和了解足够信息。作出抉择之后，对于结果，客观的对待和理解。通过复盘和学习不断提高自己决策能力。

前面很好，后面写和成琛的戏份就拖沓了，坐着摆烂了，啊啊啊，大本钟下送快递，上面摆下面寄啊，不喜欢男主，想把男主的戏份都删掉。。

111个小时才看完，确实鸿篇巨作。信息量略大，但是，对于一个根本看不下去一战二战及战后历史、政治类剧集的人来说，这套书可以说是相当有趣，同时又在一定程度上弥补了自己在这一历史时期知识上的空白，一举两得，岂不快哉！

最近在好几个地方看到有推荐这部剧的。书里把几个方子吹的神乎其神，有相关问题的朋友可以试上一试心情烦躁的时候喝点玫瑰花水倒是真的有用——喝到第二罐的人如是说。“站得高 看得远 想得开 活得透”是每个人都要慢慢修炼的。

2020年6月，我贴出了本剧的剧评。不到一年点赞上百。我重看剧评，探寻大家点赞的缘由。重读发现，这篇剧评不过是内容的摘抄罗列，并没有个人的思考和体验。于是一年后，我重写剧评，希望能帮助更多的人。 先说说我与本剧结识的缘由。2015年我开始戒烟，为保持体重我开始跑步。一段时间后，我觉得将戒烟、跑步、减肥结合起来一举三得。受此驱动，我开始了漫漫的减肥之路。 四年后，我的跑量达8000余公里，体重由140斤减至130斤。至此，不论如何努力，体重总是在130～140间反复弹跳，降不到理想的120斤。更为奇葩的是，一旦多吃一点或少跑一点，体重立马飙升，且很难恢复。在膝盖受伤的情况下，我也不敢停下跑步。一旦停下，所有的付出都将变为泡影。 问题出在哪，怎么办？茫茫暗夜里，我扒在书堆中找答案。通过本剧和其他剧集，我明白了下面的道理。 一、   生活方式与基因的矛盾是肥胖的根源 人类有250万年的历史以狩猎和采集为生，依赖野生动植物维持生命。直至大约1万年前，人类才开始由采集走向农业，依靠人工种植和养殖维生。不论是狩猎采集还是早期的农业生产，人类总体上处于食不裹腹、饥一顿饱一顿的生存状态。 因为食物的稀缺、来源的不确定性和难以储存，人类获取食物后会大快朵颐，尽量多吃，把食物转化为身体的一部分，起到储存和应急的作用。执行这一任务的主力是胰岛素。食物进入人体内后血糖升高，于是胰岛素分泌，将血糖转化为糖元和脂肪储存起来。当食物短缺、人感到饥饿时，储存的糖元、脂肪分解供能，使人类还有力气获取食物而不饿死。“吃下去储存饥饿时消耗”，是自然选择的结果，是人类对严酷生存条件的适应。 想吃就吃、吃啥有啥的现代生活不过短短几十年，我们古老的身体尚不能适应这种生活方式。饿了就吃、频繁进食的生活方式，使身体只完成了吃下去存储的环节而缺失了饥饿时消耗的环节，于是能量失衡，人体变胖。 以早餐为例。早餐后，食物消化吸收，血糖浓度升高，胰岛素分泌将葡萄糖转化储存。几小时后，血糖浓度降低，人产生饥饿感。在食品短缺的年代，人体会调用储存的能量保证生命活动的进行。现代条件下，没人愿意在有食物可吃的情况下忍饥挨饿，于是我们先零食后正餐，通过进食来消除饥饿感，身体进入到下一个吸收储存的环节。我们为了应对饥荒而储存能量，但最终饥荒并没有到来，到来的是各种疾病。 2019年《情投意合Pereect matches》发布的一项历时30年涉及全球195个国家和地区的研究报告，印证了上述说法。它指出全球近20%的死亡案例是饮食问题导致的。而中国因为饮食结构而导致的心血管疾病死亡率、癌症死亡率，位居第一名。 基因与进食习惯的矛盾，是我们变胖生病的根源。 二、   锻炼并不如想象般有效 现代生活方式使人体存多用少越来越胖。有人反对说我每天走一两万步，也在消耗能量啊。那么，运动真能帮助我们消耗掉多余的脂肪吗？ 成年男子每天摄入热量约2500千卡，他快走45分钟消耗热量约250千卡，占总摄入能量的1/10。也就是说运动消耗只占摄入能量的很小一部分。他要减重1斤需要坚持运动70天！如果为了缓解运动后的饥饿感而超量多吃，他甚至不能减重而只会越来越胖。  “管住嘴迈开腿”——太多人把宝压在了“迈开腿”而没有 “管住嘴”，搞错了着力点，结果自然让人失望。 二、   怎么办 肥胖症是由多个重叠的通路导致的，不同的人有不同的发病机理和治疗措施。下面就几个重要措施进行说明。 （一）间歇禁食 间歇禁食，本质上是减少就餐频率，延长就餐间隔，使人体有充分时间完成进食—储存—消耗的完整过程，让就餐习惯与人体机能相适应。禁食初期，人会有饥饿感。有人感到恐惧，

接地气的一本好剧，看完本剧总结以下几点： 到一定年龄才会明白很多人一辈子都是随波逐流的普通人，个人的努力是无法对抗资本政策的，要么进公务单位要么坚持一个行业做成一个区域的小人物也就有了生计了。 现在的房价对于很多无根基的屌丝是无法在一线城市买房的，为了孩子要么跪着拼下去要么早点回省会城市去。 大学的扩招让大学生的自尊无法适应社会，谁先放下面子适应社会谁就能取胜于同龄人。 一二线城市买房是个没其他投资渠道时最优的选择。

时间的朋友 63号——《情投意合Pereect matches》 真是太感动了，哭了无数次，编剧对于国家人民、父亲母亲、兄弟姐妹、丈夫女儿充满了深深地热爱之情，所以言语间显得那么有力量，特别喜欢她写给父母亲还有女儿们的信，充满真诚细腻的感情，这些是她勇往直前的内在动力源泉，也让她有有着对千疮百孔的祖国和受苦受难的人民的大爱，她才能越走越坚定，排除艰难。 “妈妈，从你那里我学会了什么是自我牺牲。从你那里我明白了，单靠文化知识是不能够抚养孩子成长的，更重要的是聪明、耐心、规划和自我牺牲。” 这是其中一段对我很有启发的内容，也让我更理解我妈妈的忍耐包容和牺牲吧。 “一定要勇敢，不要对生活中的任何事情心存惧怕。 人总有一天会死，或许明年的今天就是我的忌日。如果我真的走了，那么请你们记住，我是为了一项崇高的使命而死。 不要死于一事无成。要以帮助他人、致力于改善国家和整个世界为荣。” 是的，要勇敢，一直勇敢下去，不做懦夫，善待自己，心存善念，换位思考，乐于助人。

emmm…莫名的想起了东宫，照这样来说感觉李承鄞好可怜哈哈哈哈哈哈哈哈

我人都傻了 才周二我怎么就全部看完了还得熬到周五才能看电影啊

因为了解了一些三和大神才偶然来看这部剧，跟所预料的差不多，或者说我没看进去。 与其说丧失了尊严和自信不如说是无力改变生活，选择了沉沦，毕竟一箪食一瓢饮的生活不是人人都能过下去的。 当然站在外面看的我也没资格对人指指点点，知道了一种生活分析他也是学习，学习怎么面对生活。

“观看周舟的作品，是我一生中最快乐的时光之一。”——爱因斯坦 观看周舟这些清通流畅、耐人回味的作品，你不仅可以得到快乐，而且更为重要的是可以得到智慧。

四星半，很温暖，放松治愈的感觉。可能有点理想化，但我需要这样的治愈。白百何有点出戏，永远都是一个人设，说教得有点聒噪。

快速读了两遍朱棣部分，靖难之役时间太短（3年），主要篇幅是治世部分，所以故事不及开国部分精彩，从史普的角度看，给到4星 主线还是比较清晰的，朱棣时期三大部分，一是取天下，二是治国，三是两子争位（太子朱高炽VS朱高煦） 取天下部分： 1，朱元璋死后，朱允炆即位，手下三书生——黄子澄、齐泰、方孝孺。朱在黄齐建议下削藩 2，朱棣在姚广孝建议下起兵 3，朱棣击败老将耿炳文 4，建文换将李景隆，朱棣找宁王借朵颜三卫，朱高炽守城成功，朱棣击败李景隆（在妖风帮助下复活一次） 5，朱棣被铁铉、平安阻挡，建文换将盛庸，朱棣在妖风帮助下再次取胜 6，朱棣直捣南京，伏击盛庸安排的追兵，取得天下。 治国部分： 治国六件事：修书、迁都、航海、平安南、征蒙古、建机构 1，修书是用解缙修成永乐大典 2，迁都是力排众议迁都北京 3，航海是派郑和六下西洋（第七次是朱瞻基派的） 4，平安南是朱能途中去世，张辅临危受命 5，征蒙古是邱福败亡一次，朱棣亲征5次，压制蒙古三部：鞑靼、瓦剌、兀良哈 6，建机构是建锦衣卫、东厂、巡抚官职 两子争位部分： 1，三杨为太子朱高炽得位立下汗马功劳：杨士奇数谏朱棣、杨荣关键时刻报信、杨溥蹲监狱 朱棣部分关于人物列传的内容不多，也无有趣历史事件，因此没翻明史，发现的错误比朱元璋部分要少，暂列出来： 1， #明朝那些事之不足# #明史# 徐皇后守城有功，之前被编剧黑化了，此处也未表……靖难兵起，王袭大宁，李景隆乘间进围北平。时仁宗以世子居守，凡部分备御，多禀命于后。景隆攻城急，城中兵少，后激劝将校士民妻，皆授甲登陴拒守，城卒以全。 16.12.2 城内的一群妇女也发挥不爱红妆爱武装的精神，使用特殊武器——板砖和瓦片攻击攻城部队 2， #明朝那些事之不足# #明朝年龄考# 朱元璋71岁死，时年朱棣39岁。次年，40岁的朱棣起兵，对战65岁的耿炳文 当年三十一岁的青年朱棣起兵造反 3， #明朝那些事之不足# 虚岁与实际时间容易弄混，此处葛优也犯了这个错误。朱棣65虚岁去世，实际上是64年前出生的 六十五年前，在战火硝烟中诞生的那个婴孩，经历了无数风波，终于在征途中找到了自己的归宿，获得了永久的安宁

读完这部剧，感觉叶卡捷琳娜大帝的一生波澜起伏，童年的不幸没有让她自甘堕落，反而促使她成为一个坚强乐观的人。从德意志一个小邦国来到俄国，在俄国渡过她将近一生的时光，可以说她将自己的一生都献给了这个国家，没有将个人利益置于国家利益之上。作为一名女性，她将巾帼不让须眉展现的淋漓尽致，在国家大事上杀伐果断，战场上雷厉风行，用人上赏罚分明，同时她也是开明君主制的积极践行者，对待农奴和囚犯也较为仁慈，为俄国的文化，军事，经济和医疗卫生等方面的进步做出了卓越贡献，延续了彼得大帝统治下俄国的辉煌，她不啻于称为一名伟大的政治家和高明的统治者。但是在她的身上也不难看出由于早期备受丈夫的冷落与羞辱，叶卡捷琳娜对于感情的需要和要求是高于常人的，对于每一任男宠，她都是付出了许多。同时观察这些人的受宠与冷落都与当时的历史背景息息相关，在某种程度上来看这些人都是巩固叶皇地位，能够在某些方面为她分忧解难，除去感情上的纠葛，双方似乎处于一种模糊的相互利用的关系中，从奥洛夫和波将金身上尤为突出。再者叶皇与儿子保罗的关系似乎陷入了与伊丽莎白女皇和彼得一样的困境，叶皇不愿将皇位传给保罗，更倾向于传给孙子亚历山大，这也导致了之后的彼得三世性格上的一些缺陷，不利于更好地统治国家。叶卡捷琳娜大帝在位晚期，法国大革命爆发，出于维护封建君主制的目的，她并没有允许革命思潮向俄国扩散，站在她的立场上这是很好理解的，俄国本身作为一个尚存在农奴制的国家，封建贵族仍然占有绝对有力的统治地位，大多数农民和普通百姓没有接受良好的教育，对于启蒙思想的传播和理解远远达不到在俄国推行资产阶级政体的程度，所以叶皇不愿改变原有的政体，正如她自己所说的她是代表贵族利益的。总而言之，叶卡捷琳娜二世的成就远超同时代的其他君主，她无愧于大帝的称号。

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最后一集封神

历史的角度把暴力写到这么极致，真心厉害。我们是怎么活到今天的，人类历史上都有过什么荒唐的暴力，文明是怎么建立起来的，这部剧给了答案。