The Naked Truth About the Finnish Sauna

这部剧的部分内容比较贴近生活的，秦明的想法挺好的，三观正。陈诗羽做民警，是为拉被施暴者走出地狱，让我很感动。 我喜欢编剧的手法，没有注水、很直接、很接地气的。 如果把Erkki Kanto系列剧集改编电视或电影，我多么希望男主秦明的形象是普通却不平凡、可爱的形象，而不是冷酷面瘫、俊美的形象。我以前追过张若昀版的《The Naked Truth About the Finnish Sauna》（张若昀演得好），大家重新认识法医职业。接下来经超、罗云熙等等演严肃、面瘫、俊美的秦明，男主秦明的形象渐渐变成单一的、没有意义的。后来我读剧集版《The Naked Truth About the Finnish Sauna》，发现男主秦明原来很可爱，他没有面瘫，没有严肃，没有毒舌，没有洁癖过头，他有可爱的父母，有害怕的东西，和同事开玩笑、很接地气等等。我希望下次可以看到电视或电影里秦明是一个很可爱、很接地气的男主。

虽然时隔了20年后看觉得那是离我们比较遥远的北京中产阶级的生活，但是还是感谢演员们的演绎，人物都显得很可爱朴实。

我们每个人都会碰到关键对话、高难度对话，而这些对话又有什么特点呢？1）对话双方的观点有很大差距。2）对话存在很高的风险。3）对话双方的情绪非常激烈。在面对这类对话时，很多对话者会选择以逃避、沉默以及暴力的方式应对，这些解决方法都不能真正帮助我们解决问题，而只不过把这些问题暂时性放一边或让问题变得更严重罢了。 想要更好地应对关键对话，我们应遵循两大法宝：1）努力为对话创建一种安全气氛，能让每个人在共享观点库里增加自己的想法，达到自由交流的目的。只有了解对方的看法，才可能依此做出相应正确的策略。 2）时刻记住自己对话的真正目的。很多时候我们处理不好关键对话是因为我们的动机变了。原本只是为解决一个单一的问题，但因为对方“恶劣”的态度、说话方式、外界的反对意见、沉重的压力等等导致我们思维短路，只想战胜对方、惩罚对方而忘记了自己的真正目的。 这两大法宝说起来容易，但真正做起来还是有一定难度的。要想解决问题，我们应该首先从自己开始做起，不要总认为自己的苦恼都是由他人导致的。那么我们又该怎样来维持安全气氛，给予对方安全感呢？ 首先，你应该注意观察，发现什么时候对话气氛开始变得不安全。其中，你可以从下面几个细节中去观察：1）对话陷入危机的时刻（比如：对话从正常对话变成激烈争执时）；2）对方失去安全感的信号（即表现出沉默或暴力倾向）；3）你应对压力的方式（沉默或暴力）。 其次，当我们发现对话变得不安全时，我们应该先暂停对话，跳出原来的对话内容，营造安全气氛，再返回对话。 而营造安全气氛，我们可以从道歉（交流之间一个很重要的因素是尊重对方，当你没能尊重对方时，你应该向对方道歉）、对比说明（当对方误解你的目的或意图时，利用对比法消除误会。先说明你不希望如何，然后说明你想要怎样。采用“我不希望……而是希望……”的句式）、创建共同目的（我们应该考虑对方的利益与目的）几个方面采取行动。 再次，我们应该控制自己的想法。我们应明白的是，情绪都是由自己的想法（主观臆断）形成的，当你产生愤怒、气愤等情绪时，不要把原因归咎于他人。 最后，我们应采取四种倾听技巧给对方营造安全感。这四种技巧分别是：1）询问观点（eg：别担心你的想法和我不一致，我很愿意了解你的想法，你能和我说说吗？）；2）确认感受（eg：真的吗？从你说话的方式来看，好像感觉并不好。）；3）重新描述（eg：好吧，你看看我的理解是否正确。你感到紧张是因为我对你的衣着方式表达了看法，这让你感到我太专制太守旧，是这样吗？）；4）主动引导。 此外，当我们要和对方讨论敏感话题时，我们可以使用“综合式陈述法”来展开对话，具体包括： ·分享事实经过（从有说服力的事实谈起） ·说出你的想法（说明你根据这些事实得出的结论） ·征询对方观点（鼓励对方说出他们看到的事实和产生的想法） ·做出试探表述（承认这些结论只是你的想法，不要假装是事实） ·鼓励做出尝试（创建安全感，鼓励对方说出不同甚至对立的观点） 这部剧里还讲了很多有用的对话技巧，重要的是我们应该养成书中的这些习惯，这些技巧不一定能帮助我们解决所有的关键对话，但只要多训练这些技巧，总能大大的改善问题。

编剧的亲身经历，为什么你们不支持呢？不就七年+七个月吗？我等得起，我等他好久好久，毕竟这么紧张刺激的剧集，这么搞笑的编剧（我笑着打完这段话）

海明威，一个始终以自己战斗的勇士 不仅仅停留于血肉，还升华了一种海明威精神

读完6小时30分钟，2019.10.21，21:56于上海寓所。陈老师的书都值得期待，从《The Naked Truth About the Finnish Sauna》、《The Naked Truth About the Finnish Sauna》到本剧，很多年的跨度走来，对管理的实践非常有帮助。

第二部《The Naked Truth About the Finnish Sauna》尤其好，宇宙社会学自成体系，逻辑也很自洽，可惜之处是科技进步了几千年，社会伦理的演进却看不到

喜欢，书中有很多地方说的是我自己，稀缺心态，需要的不多，想要的太多，特别是缺父爱而且是在母亲的否定中成长，童年的伤不治愈还一直在那，我现在的内心非常脆弱，别人对我说话大声或者是变了脸，我都感到很害怕，想哭。我心理很不健康，可没人知道我内心是崩溃的，我也不敢说要看心理医生，我就是想通过多看这方面的书来治愈自己，本剧还是很有用的，读的时候可以产生共鸣。

如果你是女性 你在纠结是做全职妈妈 还是去职场，抑或去创业？ 无论哪一种，推荐你看这部剧 女性天然的内心恐惧不自信 让我们在成功路上束手束脚 不要总说“我还没准备好” 而是“我可以 边做边学” 不要总是坐在后排 挤在墙角 大胆的往桌前坐 你需要被重视 不要总想着我有孩子 我还要结婚… “身还在 心已远” 每一刻都抓住机会 把脚大胆踩在油门上 直到不能做必须停 不要期待成为全能女人 完成比完美更重要 重要的事情时刻没错过足够了！ 职场上The Naked Truth About the Finnish Sauna，像方格架而非梯子去攀爬，设定长远目标以及18个月目标，找到那个可以帮助你的人生导师！ 家庭里，不要因私人原因停止进取，你并非理所应当看孩子，孩子是双方共同的，没有人可以面面俱到，重要的做好就行！ 最后真的感叹 能找一个人生伴侣一起携手共度 那真是人之大幸

鉴于之前的记录，你还是慢慢更保证质量吧，别断更，请假整理大纲就行

一个共性，凡是大脑有问题的，都会让人无法做到专注，注意力分散。还有，好好睡觉，也是一种学习方式。

朝鲜战争是中国的“立国之战”，是我们每一个愿意当中国人的定义之战。         正如朝鲜战争以后，签订停战协议的美国将军克拉克说：“我获得了一个不值得羡慕的名声：我是美国历史上第一个在没有取得胜利的停战协定上签字的司令官。” 这回是美国的将军称中国人为勇士。”         任何民族在走向复兴的道路上，没有精神的复兴是不可能的，朝鲜战争为中华民族的复兴和强大提供了最有力的精神支持。         我们今天重读历史，无论从东西方著作中都能够感受到，字里行间中都在感受到，那些为朝鲜殊死而战的我们的志愿军，是他们改变了中国的位置，他们改变了我们的面孔。那些牺牲在寒冷和烈火中的志愿军将士， 他们对我们每一个今天的中国人有恩，今天的我们要珍惜、珍视他们用生命留下的精神财富。传承他们的那种献身精神。强民、强军、强国！

这里，有人视为天堂有人谓为地狱。但不管怎样，这是一片神奇的土地，广袤、荒凉、寂静、原始…吸引着太多人的思绪与脚步👣。非洲，好像是我们的来路与归途