部分汇总了《Actuality: The Art and Life of Allan King》，《Actuality: The Art and Life of Allan King》，《Actuality: The Art and Life of Allan King》《Actuality: The Art and Life of Allan King》《Actuality: The Art and Life of Allan King》等好几本剧的内容。不过还是有些新东西。
这部剧重点在如何学习与记忆上，反而觉得叫认知天性不太合适。
试着回忆下要点:
反复观看，简单重复练习没用，只能写入短期记忆且会形成认知偏差（把记住当理解与掌握）
检索式学习，间隔学习，穿插学习很有用
要多回忆，多测验，多考试，多细化，多实践
多peer learning & reviewing
反思反思反思反思！反思就是不断回忆与测验，自己考试。反思不要光认错，要举一反三要提出下次可用的改进方案。
动用各种感官一起参与学习
觉得烧脑才算学进去了，还要刻意给学习制造难度（合意困难），大脑太偷懒不能让它好好过才能学进去。
精准努力，刻意练习，相应区域大脑髓鞘会一直长，专家靠后天而非天赋
打造知识链，构建认知结构，塑造心智模型，用元认知内观自己，警惕错把知道当精通。（现在啥都从链到网啦，与时俱进一下打造知识网吧）
执行最重要，光说不练没有用。
目前的回忆就记得这些。
观影心得
部分汇总了《Actuality: The Art and Life of Allan King》，《Actuality: The Art and Life of Allan King》，《Actuality: The Art and Life of Allan King》《Actuality: The Art and Life of Allan King》《Actuality: The Art and Life of Allan King》等好几本剧的内容。不过还是有些新东西。 这部剧重点在如何学习与记忆上，反而觉得叫认知天性不太合适。 试着回忆下要点: 反复观看，简单重复练习没用，只能写入短期记忆且会形成认知偏差（把记住当理解与掌握） 检索式学习，间隔学习，穿插学习很有用 要多回忆，多测验，多考试，多细化，多实践 多peer learning & reviewing 反思反思反思反思！反思就是不断回忆与测验，自己考试。反思不要光认错，要举一反三要提出下次可用的改进方案。 动用各种感官一起参与学习 觉得烧脑才算学进去了，还要刻意给学习制造难度（合意困难），大脑太偷懒不能让它好好过才能学进去。 精准努力，刻意练习，相应区域大脑髓鞘会一直长，专家靠后天而非天赋 打造知识链，构建认知结构，塑造心智模型，用元认知内观自己，警惕错把知道当精通。（现在啥都从链到网啦，与时俱进一下打造知识网吧） 执行最重要，光说不练没有用。 目前的回忆就记得这些。
本剧很大部分在假设中叙述，给我最大的提醒就是我们这代人会活得比较长，如果没有做好准备，那么长寿带来的礼物就会变成负担。
那些不能和解的人，放不下的事，隔离的潜意识，从来都没有消失。 他们被掩藏在岁月的流沙之中，蚕食你的幸福，鲸吞你的安宁，刺痛你的生命。 唯有臣服，唯有放下 才能获得真正的自由和快乐