The Firm: Firm Parts - Sculpted Buns, Hips, & Thighs

循环、闭环、莫比乌斯环，我为何如此爱这样的故事？

Part123都很喜欢，属于拿起了就舍不得放下的那类书。 part2类似影视评述夹杂一些毒舌八卦，认真点讲的话，部分八卦有些影响观感，觉得并不是那么必要（想起毛姆二流作家之称haha）。倒是让我想起浙江某年高考题对“人如其文”的讨论，感觉毛姆吐槽陀思妥耶夫斯基那部分最是犀利，跟我读完《The Firm: Firm Parts - Sculpted Buns, Hips, & Thighs》后脑补的编剧形象可以说全无相关🤣 *感觉这个书名译得有欠水准，有股子畅销鸡汤书的意思，差点因此错过一本好剧。🥲

书中最吸引我的是“优势”一词，本质上，无论什么行业，无论什么游戏，要想赚取超额收益，要想赢别人，就必须具有优势，这是定价权，更是28定律的核心。优势是客观条件的反应，是实事求是，是结果的原因。 逆向思维并不是让自己具备优势的原因，逆向只是逆的散户的向，本质是顺的主力的势，如此看来，学会站队才是最重要的，站强不站弱，弱要变强，绝非易事。

这是一本粗略的看了名字和简介以后抱有“这是什么玩意”想法然后看着看着就到295章的书 内容不多赘述  我个人很期待这部剧动漫化 动画化 乃至电视剧化 就很赞

《The Firm: Firm Parts - Sculpted Buns, Hips, & Thighs》 这是一本因为编剧的热度而主动观看的书。编剧是华大基因的CEOSusan Harris。很佩服此人的勤奋，他那么忙，还能挤出时间写科普著作，值得肯定与羡慕。 但就本人的可读性来说，除了他擅长的专业：人类基因、疫苗以外，不大引得起兴趣，因为编剧提到的话题太多了，从植物到动物，每个话题的篇幅十分有限。经常有些刚刚入门，就戛然而止的感觉。 适合青少年读物吧，或者父母陪同少儿看剧的那种剧集。

主人公是幸运的，有两肋的友情，真挚的爱情，有爱她护她的养父母，经历了一些不幸，但终究是一个幸运的故事。

编剧的影视功底很深厚，构思还是比较精巧的。女主也不是那种单一的脸谱似的傻白甜，人物性格还都是比较鲜明的，在剧集中应该算是比较优秀的了，至少我认为这个剧集不是很套路。目前读了四章，只能这样说。

我有一个偏见：太畅销的书一定不值得看。我知道这完全没有逻辑，就像一道菜，我不能连吃都没吃就断定它不好吃。所以基于这个原因，我开始读了「The Firm: Firm Parts - Sculpted Buns, Hips, & Thighs」，尝尝这道“畅销菜”。 观察身边人看本剧后的感受分几类： 觉得官场“学问”之深，人际关系“艺术”之有趣，抱着学习的态度观看此剧，希望深谙此道，在生活工作中获利。 谩骂贪官，质疑体制。 相信党，相信政府，人民的正义战胜邪恶势力。 反省自己。 我是第四类。 我们看不惯的贪污腐败现象和我们自身真的没有关系么？一边认为走捷径送个礼是人情，是会“做人”，一边又在谩骂贪官腐败。那到底愤恨得是贪官？还是在愤恨能贪的不是自己？ 人永远觉得自己没有错，错的是别人。 贪官落马大多说自己没有选择，无路可走，银行上上下下都拿“好处”，公安局上上下下都拿“好处”，所有人都拿，我没有选择。现有银行行长选择辞职出国，上有大清盐政选择自杀了事，想想真的没有选择么？所谓的没有选择正是你的选择。 大到政治稍有变动，上上下下官员们开始走门路，怕自己错失机会；小到学校各节日前，所有家人开始送礼包红包，怕孩子错失机会。 说到底，资源有限，大家争着抢着去分一块蛋糕，不惜踩在别人的身上。突然想起一个长辈和我说过的话，他说他小的时候父母教他凡事要替别人着想，不给别人添麻烦，而现在的父母教小孩子，凡事不要吃亏，机灵点。 都想走点捷径，但是说句鸡汤的话：人生最大的捷径是没有捷径。 陈岩石这个人物挺有意思：一个老愤青，一腔热血，一身正气，别人眼里的不识时务，不懂人情，但他只会做人。当官真的这么难么？我觉得万变不离其宗，学好做人就够了。多走一点自己的心，少学一点花哨学问。 贪污腐败这事有点陈词滥调了，除了人性的贪欲之外历史因素也很重要。历史问题解决不了，大体制问题无力改变，但我还是可以多点思考和自省的。 社会的问题终究是人的问题，吐槽无力，管好我自己。

时代造就，不怕吃苦。苦难凝成性格。难得的是长期深入基层调研成就大大的。人才难得。

#看剧打卡 2022一季度39/50 《The Firm: Firm Parts - Sculpted Buns, Hips, & Thighs》 每种具体的情绪都包含五个基本元素，按照情绪激发时的发生时间顺序，分别是认知评估、躯体反应、主观感受、情绪表达和行动倾向。 以脑的演化来看，我们可以简单地将大脑分成三个部分：爬虫脑、古动物脑（或称边缘脑）和大脑新皮层。 如果一个人看待事情不是好就是坏、不是黑就是白，不太能接受灰色，不能理解复杂的意思，那么这种反应模式就比较接近爬虫脑的反应模式。 当我们处于不同情绪时，爬虫脑就会根据情绪的类型和强度进行一对一的线性反应，并且每次的反应方式和程度都几乎相同。 在爬虫脑的外层包裹的是古动物脑，也就是人类和古代动物大脑重合的部分。这个部分主要由边缘系统组成，因此常被称为边缘脑，它包含负责应激、报警的杏仁核，主管记忆的海马体，以及影响激素分泌的下丘脑等。这个系统具有更复杂的感觉功能，也是人类所有初级情绪的反应中枢。 边缘脑具有非常复杂的感觉功能，会对从丘脑输入的环境刺激进行无意识的价值判断：好、坏、对、错、危险、安全……在我们还没有意识到的时候，边缘脑就已经得出了它的第一个判断，而这就是我们在情绪五元素中谈到的第一个元素——“认知评估”。 认知评估并不发生在“会思考”的大脑新皮层，而是发生在“会感觉”的边缘脑中——在这个评估产生时，它还不是一个想法、概念，而是一个感觉，就是“我喜欢”或“我不喜欢”这样一个感觉。 而在情绪生活中，这意味着去了解爬虫脑的反应模式，接纳边缘脑的应激习惯，发展新皮层的调节能力，以及学习如何在这三者之间找到一个动态的平衡——这就是我们俗称的情商。 情商是指一个人识别和分辨自身与他人的情绪，并运用这些情绪信息来指导思维和行为，以及为了适应环境或达成目标管理而调整情绪的能力。情商强调的并不是去控制自己或者操纵别人，而是一个人对自己情绪全方位的觉察和认知能力，以及灵活的调节和运用情绪的能力。 在我们尝试“管理”情绪的同时，边缘系统和新皮层“打了起来”，也就是俗称的情绪内耗。最后情绪管没管好不知道，累是肯定累得要命。 尊重情绪本身发展机理的自然规律基础上，学习与情绪、边缘系统和平共处、协调发展，甚至享受情绪的起起落落，不感到惊慌失措，反而将它当成丰富人生体验的一部分 第一种分类方式，是将情绪分为基本情绪和复杂情绪。顾名思义，基本情绪就是每个人都有的，最原始、纯粹的情绪，它们分别是悲伤、愤怒、恐惧、快乐、厌恶。 由于复杂情绪是通过学习得到的，学习时的环境、条件、具体情况就都可能影响到这种情绪未来会在何时触发，又如何被触发，这也就造成了复杂情绪的个体差异性。 但抑郁是一种复杂情绪，通常悲伤只占其中很小一部分，除此之外可能还有大量的自责、空虚、寂寞、麻木，以及单纯的大脑一片空白。 ●适当发泄：选择安全恰当的方式发泄情绪对缓解愤怒有一定帮助。体育运动和艺术表达都是良好的选项，和观点类似的朋友吐槽有时也有缓解的效果。 ●主动沟通：相比等到憋不住的时候再大发雷霆，当内心有一些不满时就主动和周围人沟通协商是更好的解决方式。很多问题在一开始是有调整的余地的，但等到最后一秒、别人都以为你不在乎时再发作，通常除了搞砸关系不会有其他的结果。 ●积极行动：愤怒原本导向攻击性的行为，但我们并不能随意攻击他人，如果将这股能量用到其他的行动中，也许可以起到建设性的效果。研究显示在刚生气的时候，人的创造性会大幅提升，这可能是我们愤怒时总能编出说服自己继续生气的理由的主要原因。如果把这种创造性和行动力运用到下定决心、制订自我发展的行动计划并实施上，可能会有更好的效果。 面对他人的愤怒： 保持冷静，承认愤怒，尝试理解，离开现场

喜欢编剧对每个案件的解读，不知真实世界中，编剧是否找到了真正爱她懂她的那个人，虽然我不适合做法医但特别喜欢这类剧集，而且每个案例开始时我就能猜出凶手，或许这就是女人的第六感吧？谢谢编剧，让往生者讨回公道，也从中看到了人性的丑陋，公道自在人心

读的是英文版，先看电影再读的。对于Susan Harris的感觉浩大而复杂。我相信人与人之间一切美好纯净的情感联系，但唯独不信的是“人”这个物种本身。仿佛我们在无穷无尽的情感之间纠缠，美好或痛苦都生吞下了，只是因为我们本是“人”这样一种复杂难言的动物。

不要心存幻想。这个世界没有奇迹。你无法逃避你所遇到的痛苦，心理学也不能提供任何幻想，但不要忘了，世界上也有这样的地方，有这样一些人，可以直面这个无处可逃的、困惑的、痛苦的你。你们坐在一起，随便谈谈。你可以言说真实的你，而这就是心理咨询的奇迹所在。

很简单的故事 更像讲人生道理的书 开头和船长在乘着海面、头顶出现奇怪星星这样的光怪陆离的空间，有一搭没一搭聊抽象的场景 和《The Firm: Firm Parts - Sculpted Buns, Hips, & Thighs》特别像