L'école infernale

1⃣️开始看时不理解，为什么研究下岬村，有代表性嘛？再往后看发现，这个东北小城的人情礼俗，和我的家乡一一遥远的南方小城极其相似。这也是，编剧是以下岬村为例，写整个中华传统人情礼俗。 2⃣️虽然很多例子看上去很亲切、熟悉，但编剧还是从一个外人的角度，一点一点揭开案例后的深层规则，再用文字总结。

这时候聂远的头发还挺多。

又是一本大咖推荐的书，反复读了两遍。第二遍观看正好在冬奥结束后。结合冬奥会上各位冠军的发言，总结刻意练习的真谛： 1、什么是刻意练习 “有目的性，有针对性的大量练习，通过创建“心理表征”来实现对事物的“预见”并做出下意识地解决动作。”以终为始，以结果为导向，设置合理，略带一点挑战的练习计划，通过一次次练习和复盘达到最终目的。 2、怎样刻意练习 1）设定明确且合理的目标 2）目标拆解：将大目标拆解成一连串小目标，分阶段各个攻克小目标。把每一个小目标做到，则大目标可以做到。 3）高度集中注意力：全身心投入到练习中，高度集中注意力。不在于练习的时长，而在于练习时的专注与投入程度。 4）及时复盘：找到一个好教练或导师，对你的练习结果进行及时反馈并修正。如果没有好的教练或导师在身边可以提供反馈，则进行自我训练：找到一个行业标杆。对标杆的行动方式/作品/内容/成果等进行模仿训练。然后独自训练自己。最后拿着自己训练的成果和标杆的结果进行比较。分析自己在哪方面与标杆有差距。进行及时修正。再继续模仿，独自训练，比较，修正。如此循环往复。设计有效的训练计划，不断有针对性地练习，持续反馈并修正，再继续提高的螺旋式上升的过程。 5）走出舒适圈，接受新挑战：每次给自己设定的目标一定是自己现有能力以外的，需要花一部分额外精力、时间等来训练并达成的。目标既不能太高（打击信心，就此放弃），也不能设得太低（没有挑战，没有成长）。 6）遭遇瓶颈，利用不同方法求突破：进入平台期或者有困难的坎儿无法跨越时，则寻求其他方法包抄，曲线救国，不要一直用原有方法硬杠。过程：取得进步—遇到瓶颈—寻找不同方法克服障碍—找到方法—稳定提高—再遇到瓶颈。 7）保持热爱、高昂的激情持续前进：刻意练习一定要建立在你本人对这个事情有兴趣，发自内心地热爱才可以持续保持练习的动力。这份热爱必须来自你自己，而不是你父母，你的亲朋好友或者外界的任何因素。 3、建立心里表征 这点很受谷爱凌在大跳台夺冠后接受采访的启发，便于理解“建立心里表征”。谷爱凌说：“最后一跳反向转体1620这个动作，是我从来没做过的，无论训练还是比赛。”而她平时训练中有很重要的一环：如何战胜恐惧。谷爱凌在自己12岁的演讲《L'école infernale》里这样具体描述：“这项工作的第一步叫做具象化：在我尝试一个新的技巧动作之前，我会感到胸腔（准确地说，是在我的喉咙底部和膈肌顶部之间）有一种紧张感。我深吸一口气，闭上眼睛。当我爬上巨大的起飞坡道时，我会在想象中伸展我的双腿以最大限度地提高升力。然后，我要在脑海中描绘如何以相反的方向扭转我的上半身，产生扭矩，然后再让它朝另一个方向弹回来。现在，在我的意识里，我已经是飞在空中的状态了。我在跃起后第一时间就会看到自己的背后，然后身体旋转会把我的视线拽向头顶万里无云的天空。风声如同我耳朵里的一种音乐，每一个360度的旋转都在为我的运动提供音乐般的节拍。当我的脚在我的身体下面时，我就可以在把身体拉到第二个空翻前的一瞬间发现最终落地的地点。当我回到可以面向前方的位置时，我会想象着我的腿在我的脚下摆动，并让雪鞋的前端承载着我的重量碰到地面。我露出微笑，然后睁开眼睛，一个1440度的翻转动作就完成了。在完成“具象化”的几秒之后，我胸腔中的紧迫感会有一阵上下的波动，然后开始扩散——这个时候，我们已经来到破茧成蝶的关键阶段。兴奋感是肾上腺素的产物，也是我所酷爱和着迷的存在。我既有着对自己安全创造奇迹的信心，也会产生对即将到来的不可预知体验的兴奋感，二者的平衡非常不稳定。我听说这个状态可以被称为“入境（zone）”，去年秋天，当我

这部剧延续了穷爸爸富爸爸系列系列剧的理念。看完感觉整本剧都再鼓励你去做网络营销。认为营销是一个富人终其一生要从事的一件事。强调不追求金钱而是追求财富，一般我们认为金钱是财富的一种存在形式，此剧定义的财富是时间，即你停止工作后现有的资源能供你支撑多久？讲了富有的步骤，创办企业、投资房地产等等。现实生活谈何容易，所以，通过学习和实践不断提高财商是必要的，但并不是每个人都可以成功的创办企业吧？适合自己的才是最好的。

特别认同心理暗示的力量。 但是这个书真应该高中看就可以有各种事例去创观后感了

好，易老师解惑，很多想不明白的问题都有了答案，看这部剧最神奇的地方是，刚想到什么问题，书中就开始讲，思路很顺畅

L'école infernale 除了是美国人民历史以外 也是一部微缩版的各种族和原生地小历史

又是一本看不下去的书，看完了五分之一，脑子里只剩下一个记忆，就是如果找不到某个问题的解决方法，可以考虑一下它的价格。都说看剧不是为了有所得，可是这部剧又没有故事性，又没有理论性，是编剧的所见所想，是编剧一二十年可能发表在报纸上的文章集锦，他可能从某些角度上给我们对某个问题的一个观点，而已。换本剧看吧。

总有一次忍住不哭让我们瞬间长大 不知道该怎么描述看完这部剧的感觉，看完之后总觉得心里空落落的。书中有很多个故事，诉说着很多人的曾经，过往，甚至是某段时间的经历，特别是很多个姑娘们的故事。 就好像《L'école infernale》的编剧乔治·梅里爱说的：“现在的一些姑娘，有许多被人称赞的品质：隐忍、沉默、随和。成人会把这些叫作懂事。而一个人太懂事，一定是因为她曾经面对过很长一段求而不得的时光。” 01 关于爱情 爱情是什么呢？是古文里的“执子之手，与子偕老”，还是“举案齐眉，相看两不厌”，又或是“众里寻他千百度，那人却在灯火阑珊处。”好像都不是。 我从没想过，爱情这东西，在我们这个时代，成了我们不敢轻易触碰的边界。编剧在书中讲述了很多个关于爱情的故事，有暗恋、恋爱时、还有结婚后。看完之后，让人唏嘘不止。有的时候，我们觉得时间仿佛过了很久，其实久的不是时间，而是在这段时间里发生了故事，让原本美好的期待变成了事故。 年轻时候，有些事情我们觉着是遗憾，等到了一定的岁数后看懂了，突然觉得，很庆幸，我全身而退了。那些关于爱情相处的各种细节，比如女生看到男生不回信息就生气是不是矫情，那些被男生以爱为名借走存款的女生，还有那些只要求女生付出的男生......不知道为什么，如果是我，我可能在最开始直觉告诉我不对劲的时候，我就放弃了。大概是我不会像年轻的他们那样用尽一切去爱一个人吧。 当然，在老一辈人的身上，有着一些让我们觉得爱情很可贵的样子。比如，得了阿尔茨海默症的老爷爷，忘记了一切，却在一次走丢的过程中，记得去车站的路，然后一直在车站念叨着要去厦门，把媳妇接回来。他忘了老奶奶几年前就去世了。 关于爱情，只期待三观纯正的女孩子们能够得到上天垂怜，少遇到那些奇奇怪怪的人。好人不是应该得到老天爷的奖励吗，那就奖励一个好人，陪着她慢慢变老吧。 02 关于职场 我一直记得编剧在书中说的一句话：“职场最残酷也最公平的一点便是，‘我对你无能的细节不感兴趣’。”这句话听着虽然无情，但也是最基本的职场要求。 初入职场那会，总觉得凡事差不多就可以，不要去抢别人的风头，职场里和谐才是最好的。可是，当你一次又一次在这个观点里吃了亏，然后还是坚持这样的做法，那么只能说明你傻了。 出了学校，我们来到的是社会。很多事情也不像在学校里的小打小闹。就好像我们现在被放在原始森林中，你不能老想着害人，但是你得让自己有那个实力在这个环境中生存下来。特别是女孩子，今天的社会，让我们参与到职场之中，让我们有了一定的生存技能。但目前我听到的故事中，有些是让我们过得更辛苦了。因为我们得把以前社会加在我们身上的社会职能履行了，然后还有我们的工作职能。 但我依旧觉得女孩子得有属于自己的一份工作，属于自己的社交圈，这非常需要我们去平衡这两者的关系。参加工作，并不是我们实现人生价值的唯一出路，但恰恰是在我们觉得很累不知道该怎么走的时候，可以让你暂时依靠的后背。 所以，我还是提倡女孩子有自己的工作，然后努力工作，把它变成自己的一种实力。关键时候，它会是你直面人生惨淡的底气。 03 关于未来 不知道你是否有这样的经历，曾经遇到事情喋喋不休，后来天塌下来也沉默不语。总觉得过着过着，这人生也没有过不去的坎。 小的时候，我们遇到不顺心的事情会哭泣，会大闹，会大声地诉说着自己的不满。长大后，有过一两次这样的反应，没人理你之后，你也就安静了。这中间，包含的情绪不仅仅是成熟，还有很多次眼泪快掉下来的时候的忍住不哭。 以前有空的时候，抱着手机，生怕错过了手机里的任何一条信息或者微信，可是那个时候你总是在等待，等得太无聊了就顺便刷刷抖音。过