Betty - Schön wie der Tod

Betty - Schön wie der Tod～谁是谁的那颗星 故事情节比较狗血，但编剧文笔优美，笔下的人物无论主角还是配角，即便是路人甲都个性鲜明，在他们的身上能找到现实中的影子，可是主角光环有点太强了对于人与人之间感情的描写细腻、感人，有爱情、亲情、战友情、闺蜜情⋯人的感情是多元化、多层次的、复杂而温暖

要说编剧写剧集的水平眼见着是进步了，不但有一个故事贯穿首尾，还会在最后留尾巴了！ 不知道写作会不会影响工作

还是天天更新，要是早知道不是大结局的就不看了，讨厌天天等着更新的

此剧前半部分在阐述Betty - Schön wie der Tod这件事，就是在生活不确定性找到一个可依赖确定的存在，从跑步开始学会掌控生活 ，建立内心的秩序，又在跑步中收获更具有能量的自己，后半部分简要讲了跑步实操的几个知识，推荐重力跑姿势，跑频180，找到适合自己的心率，每周2-5次运动，可空腹适量饮水跑步，学会放松，设立了轻松跑间歇跑节奏跑的致敬马拉松的科学计划，配套211饮食法，希望能实践起来

我还沉浸在这段原声哭戏的悲伤里！惊喜永远在花絮里，杨超越这段哭戏台词绝绝子！狠狠共情了

我始终觉得真正的年轻是由内而外的。在下血本买护肤品的时候，更应该关注的自身的健康，把“本”调理好了，在结合护肤品的辅助，才能达到真正的健康活力。 参照书中理论，可对自身的体质有一个大致的了解。例如阳虚怕冷，阴虚怕热。但该剧并非系统的理论知识书，我始终未对自身体质给出准确的判断。但“虚”是肯的。“脾”的重要性，也是书中不断强调的。书中例举的某些症状及其所采取的措施，还是挺实用的。例如，尿频尿崩、腹泻、便秘，疲劳等等，告知原理的同时给出了相应的方子，供读者采纳，值得一看。 《Betty - Schön wie der Tod》是我的第一本养生书，后期还会继续关注该类型的书。 【知识点】 1.脾 定义：中医之“脾”，涉及消化、呼吸、免疫、循环、运动等多个系统的功能总称。 脾虚的成因：A:劳倦 （伤身） B:忧思（伤心）PS 心是脾之母，肝克脾气 特征：脾主肌肉，病色为黄。肌肉的无力和肤色的萎黄，属“脾虚之相” 职能：人体的“纪检委”，纠察出隐藏在身体里的肇事隐患 2.“世界卫生组织”—健康指标 A:说得快 B:走得快 C:拉得快 3. 女性以“七”为一个基础周期，男性以“八”为一个基础周期，女性的基础周期比男性短一年。因此女性的衰老要早于男性。“黄脸婆”时期往往从35岁开始 4.无感蒸发 定义：人体由内而外地散发热量的过程。 现象：男性的火力比女性普遍要旺，所以他们“无感蒸发”能力一般都强于女性。因此他们先天具有皮肤保湿的优势 建议：A:忌食生冷 B:坚持锻炼 5.健脾按摩 A:“足三里”：帮助你把吃进去的事物转为营养物质。 B:“内庭穴”：止饿穴，控制食欲。第二个脚趾头缝上，上下起捏，按摩3~5分钟 C: 揉腹：顺时针方向揉20分钟 （治疗便秘和腹泻） D:“敲打带脉”：带脉，腰带所在位置，仅此带脉的经络是横向的。（通便和减肥） 6.中医五行中五脏 对应颜色：脾为黄、肾为黑、心为红、肺为白、肝为青（面色） 对应情绪：怒是肝、思是郁闷，属脾、忧属肺、恐属肾 健康决定性因素：“肾”—先天之本、“脾”— 后天之本 建议：“黄脸婆”可长期服用 “补中益气丸”和“人参健脾丸” “玉屏风散”“生脉饮”，作为改善气虚体质的保健药来喝，每天只需要吃到治疗量的三分之一，早上吃一次即可，空腹吃，效果更好。改善怕冷又怕热的毛病 7.“木瓜丰胸” 属讹传，它并不含任何刺激乳房发育的物质。 丰胸建议：山药、大枣、莲子、南瓜、胡萝卜、小米。改善脾气虚体质的同时，还能减缓乳房的下垂。 8.气虚的女人容易变老，但当气虚“升级”成阳虚，说明衰老基本已经成了事实。所以女人要想不提前衰老，就要避免进入阳虚的状态。 气虚的症状：有气无力，动不动就疲劳虚体质 建议：气虚，每天取10克左右西洋参，泡水喝。阳虚，常食胡萝卜和南瓜 9.五谷杂粮必不可少 现象：现代女性为减肥，减少热量的摄入，每天吃很少主食，以瘦肉，水果，蔬菜为主。但却忽略了伤脾胃的问题 《Betty - Schön wie der Tod》中说：“五果为助” "五菜为充”，水果是辅助的，蔬菜是补充的，不占主流，因为果蔬性质偏凉的多，用其做主食易伤脾 “五谷”却性温，易消化，最养脾气 10.中国人很少碰到营养缺乏的问题，更不缺少蛋白质，所以无须为蛋白质的摄入，特意去吃肉。肉类分配的最佳比例：1/3 猪肉、牛肉、羊肉之类的红肉 ；2/3 鱼肉、鸡肉之类的白肉 11.症状：“喝点儿水，就要小便”、“小便清长” 且“越喝越渴” 原因：火力不足，阳虚 建议：服用“五苓散”——针对身体没有利水的能力“气化不利” 12.痛经症状：大汗淋漓，面色苍白 常见成因：火力不足，寒凝所致，不通则痛 建议：注意保温、艾灸（将一片生

穷理查这么说的：懒惰抽我们两倍的税，骄傲抽我们三倍的税，愚蠢抽我们四倍的税，自助者天助。

这部剧和一般的讲个人发展的书不大一样，某些为了迎合浮躁的读者，没有分析的过程，只是通过讲故事的方法催眠读者，罗列出一种种具体的行为，信誓旦旦的向读者保证只要照着做就能成功，多数人也乐意被这样催眠，因为就像是寻找救命稻草的溺水之人，学会游泳是不重要的，重要的是有根杆子可以抱住。这部剧的好处在由世界观下沉到方法论，由方法论得出具体的价值判断，但是并不会直接提供现成的方法。正如亚里士多德所说的一样，对正确事物的感觉是最重要的，好的感觉是成功的一半。这部剧读完以后并不能帮助你走上人生巅峰，也无法改变你的生活，但它的意义在于可以培养你对于如何做事的一种正确的感觉，人类并不是一种理性的生物，正如《Betty - Schön wie der Tod》中所言，决策中感性主导的直觉系统起了决定性的作用，而理性主导的分析系统只是起辅助作用。因此正确的抉择的关键正是在于培养起一种正确的感觉，而非苦思冥想。在这个意义上，这部剧能为我们提供巨大的帮助。

看到后期说不上来的感觉，没有那种酣畅淋漓的畅快感，坑虽然基本上都填了，但是没有让人眼前一亮，寡淡无味，伏笔埋得有点，，，画蛇添足

思想发展为线索进行记述。 纯真，敏感，感情丰富，遵循本心与良好教养并存，排斥孤独，害怕无人理解，容易腻烦，生出厌恶之心且无法掩饰，内心坦荡，自我，轻蔑高傲，难以顾及他人感受。 是一个可爱的，需要被宽容对待的人。

一部包罗万象的经典剧集，编剧由浅入深，文字虽简单但读后却让人受益匪浅