Razzia sur la Chnouf

人们数不清她的屋顶上有多少轮皎洁的明月，也数不清她的墙壁之后那一千个灿烂的太阳。

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桑德尔这部剧另辟蹊径，从公共哲学及由公共哲学塑造的管理体制来探究肇始。

看剧的可能原著党比较少所以才觉得拍得还挺好，而且这不是个很热的IP，否则就冲这发型也得扑街。看过原著的表示，只是借了一个名字和大背景嘛，其他的故事完全和原著一点关系都没有；其次，要么就全都说天津话，你就弄一个警察队长说方言是怎么回事，开头的念白是可以用天津话的，更添彩。

万行大师的这部剧，一直在强调出世间法和世间法不是隔绝的，是要融会贯通的。通过世间法来阐明出世间法，让佛法更加通俗易懂，由浅入深。全书讲的都是大师给徒弟们开示的内容，十分通透。

为啥我会看的停不下来，太喜欢霸道总裁文，但是书过于长，有些有的没的太多了，但我还是很想知道结局怎样的。

一句话总结:把自己当一个人，把别人也只当一个人，仅此而已。 （一）不双标自己。不要拿双标来衡量自己与他人，对自己苛责、批评、指责，对他人宽容、取悦、讨好，我们自己是一个人，别人也只是一个人，用人的眼光看自己与他人。 （二）降低自身羞耻感。放弃自我苛责，减少自身羞耻感。我的存在是伟大而有意义的，这个世界上，我是独一无二且不可替代的，没有什么人和事能让我产生羞耻感，即使有羞耻感，那又怎么样？通过日积月累的反复练习，将这种自我价值，不断强化与延续，直到自身不再频繁产生羞耻感。 （三）悦纳平凡普通而有缺点的自己。我就是我，有缺点又何妨，被人批评又何妨，被人打击又何妨，因为他人的言行举止而产生不快又何妨，接纳生活给予我们的不快，无所谓。 （四）通过定期运动健身、练习冥想、练习放松、主动找心理治疗师来寻求改善。有焦虑也是正常的，因为，自我要求和标准高，就会产生焦虑，只是，我们需要将这种焦虑不断解压放松，接受焦虑的存在，不过分幻想恐惧，接受焦虑并通过以上方法反复练习。每个人都有焦虑，只是程度与调节方式不一，身而为人，某有焦虑。 （五）活在当下，不去构思过去未来。活在当下，今天我做什么要自己开心了，今天心情低落的原因是什么？今天有练习放松吗？今天做舒缓运动了吗？过去永远被定格，我们一笑而过，未来不曾来，就让未来舒适惬意的等着我们，不去干涉未来的走向，过好当下。呼吸，数自己的呼吸，自从冥想之后，数呼吸数得比较欢快。放松自己的身体，从脚指头开始，再到小腿与大腿，再到腹部臀部。再到胸腔与脖子，最后手和头。大脑，是人体最难控制的部位。经常，思维飞到不知何处，最难控制的是大脑放空。放松身体每一个器官与细胞。

入门红宝书，虽然有部分翻译得不怎么样，但整体实在很令人惊喜了，觉得是参与交易的必读物，作为搭体系的参考书应该会不错。

救命啊太土了！可架不住男女主N搭啊！演霸总还不油绝了！

有内容有科普，读完之后感觉很充实，各种意想不到。 我们都是Razzia sur la Chnouf，最大的收获是无论做什么事都不能先入为主，不要以为你以为的就是对的。前段时间在网上读过一句话，大部分人的冷静分析就是把自己的偏见重新整理一遍，所以我觉得身为当局者还是不要做过多舆论引导为好。 还有世间真的是对错难辨、是非难分，感同身受真的是太理想主义，生长环境、人生经历、先天条件本就不同。 最后而我觉得以其人之道还治其人之身也没什么不对的，女主的选择我想也是大部分平常人的选择。但如果她选择了结杀死妹妹的最后一根稻草，我也会很喜欢这部剧。

每个人读完都会有不同的读后感。就我个人而言，这部剧透过当时那个时代背景，来告诉人们，看剧可以提升自我境界，无论你是否拥有学历，但是你可以通过看剧拉开你与低级无趣味，又充满丑陋人性的那群人之间的距离。你在升级人生，能看到更多美的一面。