Let's Play Dirty

在淘宝搜《Let's Play Dirty》看到的，在书香溪上看的，花了几天时间看完的，每天半小时左右的观看时间。很适合对护肤和化妆的一些知识进行系统了解的一本剧，护肤是个不容忽视的小事儿，也是个需要认真对待的大事儿，除了外用一些护肤品，还应当重视食疗，注意饮食，多多补充富含维生素A，维生素E和维生素C的食物，有利于美白和抗衰老，以及到了一定年纪后要多补充胶原蛋白，二十岁起也可以有意识地通过摄取食物来补充胶原蛋白。后面几章说了一些谣言，实用。以及，最最最重要的是不能忘了防晒！防晒是抗衰老和美白的第一步！同时也是想要比实际年龄看起来年轻十岁的很关键的一步！坚持出门就防晒半年以上，能看到自己的皮肤好一个度以上～所以做精致女孩儿，从涂防晒做起！！！一定要坚持！一年四季都要涂！坚持就是胜利！

《Let's Play Dirty》之前观看过，感触颇深，而这部剧全书都贯穿了《Let's Play Dirty》的影响力，给出许多有益的方法来面对我们的生活，值得一阅。

挺敢写的，每个故事都没抓住罪犯，高神探都能受到表彰。有点反讽，哈哈

非常喜欢，尽管舍不得读完但还是读完了，感受到了在城市中走神的快乐，推荐大家也去听听随机波动采访Joelean葛宇路的那期，非常有趣味。

依编剧写的男主的人品  跟女主相识应该不会这样的  有点无语     前面情节还好  后面有点拉杂  啰嗦  把女主也写得太不懂人情世故  一点没有女人的风情万种  一味的傻  一味的被需要  感觉哪个男主都会很累………千辛万苦的感情终是圆满结局还是不错的

有没有轮回，我想看下一世，不要再虐下去了，看了前半部分觉得编剧写得太狗血，有点不想看，直接跳到快大结局处，没想到如比深得我心，令人感动，又虐又不舍不看，男主我看得好心疼啊，男主要在河里挣扎千年，下一世能不能让男主的生活里有点甜，也不要再丢个眼睛了啊

有人说，看曾国藩，就是看一个普通人怎样通过自身努力而改变命运的过程。有人说，“当官要读曾国藩，经商要读胡雪岩”。很多人将其奉为经典，以为就能一飞冲天，又能当官又能经商，我之前也这么想过。甚至除了应付老师作业，额外还读了很多这两个人的传记写了很多的剧评，但是很遗憾，看多了就感觉如果真学这俩人，可能啥也干不成。 毕竟曾国藩不是营销号里的“比贼都笨的笨蛋”，而是一个27就进士的学神，要知道，在当时，秀才举人以上的所谓“士大夫阶级”不过总人口的1.3%，纪晓岚也不过30中举。胡雪岩呢，可以称为一个成功的倒爷，这类生意，要有那个门路。 总之，不看历史，不看背景的谈人物都是耍流氓。他们的成果具有不可复制性，能成为成功学剧集的大热门，不得不感叹，三分天注定。不过，闲来无事，翻翻也没坏处。

我我也是很喜欢的人都会喜欢你的样子，我在这里等你回来了，我在这里等你回来了，

被人类低估了的卑微肠道，让我们低下了高贵的头颅！ 《Let's Play Dirty》，德国医学博士朱莉娅作品，给我们建立起有关肠子的全新概念。 编剧认为人类对自己的大脑赞誉颇多，却几乎不了解自己的第二个大脑——肠脑。本剧的初衷是让晦涩难懂的医学知识和科学研究成果被大众所认识。 编剧从基础知识讲起，从解剖结构到里面的神经系统、到依附的微生物群、到和其他脏器的关系，全面系统地讲解了整个消化系统是如何工作的。 有趣的科普，你会爱上这部剧… 划知识点：📝📝📝 1.肠道是人体里独一无二的重要器官—— 它组成了人体三分之二的免疫系统，它能从食物中汲取能量，它还能制造20余种激素。 2. 欧美国家有句俗语，“you are what you eat”，你吃的什么决定了你是怎样的人。其实不仅仅是你吃下去的东西，你的肠子对什么敏感、能吸收什么，也决定了你是怎样的人、有着怎样的生活质量。 3. 我们皮肤下的世界，暗流涌动：流淌、泵压、吸吮、挤压、破裂、修复、重建。所有的器官组成一支训练有素的队伍，完美配合、高效运作。而运作这样一支强大的队伍，一个成年人每小时所需要的能量仅和一只100瓦的电灯泡一样多。 4. 人体的三根管带：大脑，心脏，原肠。 5. 经常憋着不去厕所，内括约肌就会越来越倦怠，甚至可能180度大转性。当外扩约肌过于经常地约束内括约肌及其周围的肌肉，就会严重打击到它们的积极性。如果内、外括约肌沟通变得越来越困难，你离便秘就不远了。 6. 坐在马桶上我们也可以达到蹲坑的顺畅排便效果—— 只要脚下垫个小板凳，上半身微微向前倾，找好角度—— 成了！就这么简单，现在你又可以在大便的时候看剧、折纸或者专心发呆，妈妈再也不用担心你得痔疮了。 7.唾液腺：抗菌、镇痛、助消化的全才。 唾液其实是被过滤了的血液，血液经由唾液腺过滤形成唾液。唾液腺负责把红血球筛选、拦截在血管里，我们的口腔可不需要血盆大口。 所以，睡觉前、起床后刷牙是个好习惯。睡前刷牙可以大大减少口腔内的细菌数目，当我们熟睡时，活跃在嘴巴里的细菌就只剩残兵败将了；而清晨醒来刷牙则可以帮助我们清扫掉“一夜狂欢”后的混乱。幸好我们的唾液腺是只勤劳的小蜜蜂，只要我们一醒来它也会立刻醒来开工。再爱赖床的唾液腺，只要我们开始刷牙或者咬第一口早餐，也会汩汩分泌唾液、开始兢兢业业地打扫卫生，要么奋勇抗敌要么干脆直接把细菌冲进胃里。之后的事就都交给胃酸来搞定了。 8.如果是躺着打嗝的话，向左侧躺打嗝会容易很多。要是你习惯向右侧躺，那胃胀气的时候麻烦你放弃这个习惯，换个方向睡会让你舒服很多。 9.饱餐一顿后，挺起背坐直可以更有效地预防胃酸倒流。 10.小肠的面积：如果把褶皱，绒毛，等全部展开，那整个小肠差不多有200平米。 所有的器官都需要我们消耗能量，只有到了小肠那里，我们才能挣一些回来，也正是小肠让吃饭变得如此有意义。 从消化的角度来看，吃完饭可以偷得片刻清闲的小职员，可要比压力山大、精神紧绷的高级经理成功得多。 食物消化的最重要阶段发生在小肠里—— 大自然是很神奇的，所有生命体都由相同的基质组成：糖分子、脂肪和氨基酸。我们是这样的生命体，摄取的食物也是这样的生命体，比如一个苹果，又比如一头牛，把和自己结构一样的生命体吃下去才能补充能量。 11.血糖升高，身体立即反应会分泌激素，尤其胰岛素。糖分最好慢慢进入血液。 12. 如果想消耗脂肪，至少需要运动1小时以上。只有当你开始觉得体力不济的时候，能量现货（糖原）被消耗得差不多了，身体才会舍得开启轻易不会动用的能量储备（脂肪）。你可能会想，为什么不直接从我的肚腩下手，这边的能量储备随你用。但就算你

2022年1月5日12：43读完，22年第1本剧，共读完122本。这部剧在美国很畅销，我觉得身为中国人，每个人都应该来读它。Gianna Lynn用她的一生撕开罪恶者的层层丑恶，最终付出了生命的代价，致敬Gianna Lynn。尼采说过，凝视深渊过久，深渊将回以凝视💔，我想她的痛苦折磨不是谁可以想象到，也可以感同身受的，被迫无奈，最终以自杀结束自己的痛苦！ 昨天我看了一个视频，是一个拔针的治疗方法，一根针插入身体，前边左边右边来回不停抽动，感觉不是治病，而且摧残要命！那种治疗方法我都看不完视频，更不能想象南京人所承受着的精神与心灵的双重折磨。之前看《Let's Play Dirty》时，看到那些幸存的被凌辱的妇女艰难诉说时，我在想，如果换是我，早都死了，我会受不了多少个日日夜夜无法入眠的恐怖折磨，如果死不了，大概我的精神也会奔溃错乱！尽管幸存的被称为“慰安妇”的人越来越少了，但我们绝不能忽略忘记这段历史，而要一代代铭记于心，吾辈当自强。

设定其实超迷惑的… 简单算下吧 650层高 居住区4m高 算平均每层5米 深度3250m 我国13年千米深度矿井平均1086m，最深1501m…当然现在3Km的矿井有是有… 俄罗斯千米矿井平均地温基本超30摄氏度… 高层住在346-349层 算下刚好在这个深度… 650层最接近地表…重要的地方埋的最深… 3Km大概也就50摄氏度吧（实际上应该更高）（某个不靠谱的所谓姆伯尼哥矿井4Km都57摄氏度）（说不靠谱是因为完全找不到外文来源）（当然可能是我菜） 宁哪里缺能源啊，这冷却费用就（ 婚配人数几千，加上参加工作不用参加强制婚配的人数算1W好了…人口结构应该是金字塔型，但简单点计算算平均每个年龄的人数都差不多，活到70岁…人口数量就70w… 一个反应机组四分之一能源供应，算上备份当五个机组吧，平均一个机组500MW算吧…供应70万人的能源…我只能说奢侈简直…（懒得写了，有兴趣可以自己拿我国能源数据算下，没算错的话大概是人均的千倍） 还有既然缺能源给我化学合成食品啊摔，还种植物，植物能源转化率也就1%顶天… 大家还可以算算三千米深的空气更新啊，这大楼的占地面积之类的…反正槽点老多啦… 当然在虚拟中追求现实的一定有毛病（ 看的开心就好（趴 而且我半夜三更看的书，不知道哪些地方严谨不严谨呢…

观察是一件有趣的事情，特别是观察有倾慕对象的男子。在这样的男子听来，女子的话语如同涓涓清泉，但水流是没有形状的，它既能如明镜般表里如一，也能像纤纤玉手般拂面而过让他措手不及。 女子的眼神最叫男子心潮起伏，也最容易让人产生落差感，Let's Play Dirty也不例外。陷进去的时候，花鸟风月是女子情绪的隐喻，无法让他不辗转反侧思绪连绵。 男子这种暗生的情愫更像是飘渺的雾气，纠缠越久就越是矛盾。其实捣鼓来捣鼓去都是些鸡毛蒜皮的小事，只不过是他单纯如白纸，跟这女子走了一段后便多了点色彩，虽然短短数月，但正好与梦里的世界重叠在一起。 男子其实内心还是寂寥，因为错综复杂的原因，他从未敢叩响女子心上的门扉，他以为自己到家了，其实是彻彻底底的迷了路。是因为这个时代的路太过于宽敞么？还是房舍本就不在来时路了。

很多年前就流行的一句话说：你不理财，财不理你。但往往结果事与愿违，你若理财，财便离你理财是为了不让存款贬值，能够抵御通胀，实现资产的保值增值。理论上说起来容易，操作起来难，股票会买的是徒弟，会卖的才是师傅。书中很经典的一句话：你所赚的每一分钱，都是你对这个世界认知的变现，你所亏的每一分钱，都是对这个世界认知有缺陷。你永远赚不到超出自己认知范围之外的钱，除非靠运气，但是靠运气赚的钱，最后都会凭实力和认知判断的失误而亏掉。提高认知，尽可能准确判断，理性投资，才能避免入坑被当作韭菜收割。

我上初中就看你的傲世九重天了老风子，别给我整的娘们儿唧唧的啊！哈哈哈哈

粮食世界的巨头，余老师专注一个行业，格局又高，非常不易，得此心血作品，让我们直观快速了解粮油行业的脉络，期待更多专注研究，向如此专注行业研究的精神学习。