Sushi

写的还算精彩，但编剧不时搞乱顺序，重复集数，让人很无语😓，向缺到底怎样战胜黑暗撒旦没看到，有点遗憾。

Roland Pruszinsky的Sushi是通过科普脑知识来让读者理解压力，并如何减压。有田认为“人是不可能战胜压力的，不管经受过多少压力，也不会获得压力免疫力”。即使你习惯了压力，当某个时候，你的生活突然发生大的变化，你会战胜不了压力的。 生物在受到持续的不愉快的刺激时，都会分泌一种相同的荷尔蒙，而这种荷尔蒙正是压力荷尔蒙。“胃溃疡”“胸腺、淋巴腺的萎缩引起的免疫力低下”以及“肾上腺皮质肥大”就是塞尔耶压力三征兆。大量分泌肾上腺皮质荷尔蒙“皮质醇”，会引发高血压和糖尿病。中缝核位于脑干正中，它的内部有血清素能能释放出神经递质血清素。 释迦牟尼绝对是伟大的压力研究者，他曾告诫弟子“苦有三苦”，苦就是现在的压力。 ①单纯的苦，比如疼痛之类的； ②不快的苦； ③不被他人认可的苦。 人脑还有两处“心”。脑干，又叫“自立脑”，拥有呼吸、消化、循环等自律神经机能，还有调节咀嚼、步行等基本的运动机能。位于脑干上面的是“丘脑下部”，又叫“生存脑”，是调节食欲和性欲等生存中不可或缺的功能。而位于丘脑下部外侧的是“大脑边缘系”，又叫“感情脑”，是形成喜怒哀乐、愤怒、恐怖等各种情感的地方。像我们家中的猫、狗等宠物，它们有感情丰富的行为，也是因为有大脑边缘系。在额叶中，位于最前方的那部分叫“前运动区”，而“心”主要就是在这里。内侧前运动区，指的就是额头正中的地方。如佛像的额头有一块小小的、圆圆的点，叫作“白毫”，而那里就是“内侧前运动区” “三大脑”构成了人脑。我们把它们叫作“某某神经”，是根据神经在传达信息时使用的物质名而命名的。这些物质叫作“神经递质”，或者“脑内物质”。常说的“多巴胺”“去甲肾上腺素”等，就是神经递质。而“同感脑”“工作脑”“学习脑”和这三种神经是息息相关的。 “学习脑”，是多巴胺能神经。 “工作脑”，是去甲肾上腺素能神经。 “同感脑”，是血清素能神经。 操纵快感的“学习脑”。何谓“学习脑”？就是指学习时工作的脑。那么，学习对于脑来说，是怎么回事呢？简单来说，就是“以回报为前提的努力”。 危机管理中心“工作脑”，而和工作记忆密切相关的就是去甲肾上腺素能神经。去甲肾上腺素和多巴胺一样，也是兴奋质的一种，但它是和生命的危机和不快的状态战斗的兴奋质。它和多巴胺的快感恰恰相反，带来的是愤怒，还有面对危险时的兴奋等。如果压力过大，去甲肾上腺素就会产生过多，脑就陷入紧张状态，无法进行正常的工作记忆。 脑的指挥者“同感脑”。有规律地释放一定量的血清素，压抑多巴胺能神经和去甲肾上腺素能神经可能发生的过度兴奋，可以保持整个大脑的平衡，维持平常心的状态。也就是说，如果血清素能神经处于活跃状态，即使多巴胺和去甲肾上腺素过度释放引起过度兴奋，也能顺利地被压抑下去，以保持住平衡。 人类三大压力和“三大脑”息息相关。人类面临着三大压力—身体性的压力、无法得到快感产生的压力以及无法得到他人适当评价而产生的压力。第一种，身体性压力直接与工作脑（去甲肾上腺素能神经）紧密相关。第二种，无法得到快感产生的压力则和学习脑（多巴胺能神经）紧密相关。第三种，自认为是为了别人好，却得不到适当评价而产生的压力，则和同感脑（血清素能神经）紧密相关。 血清素能神经的“五大功能”。只要血清素能神经正常，精神性的压力就很容易得到控制。哪怕存在压力，也不会被压垮，不会变得焦躁、易怒。同时，哪怕有高兴的事发生，也不会手舞足蹈，过于兴奋。平常心就是保持适度紧张并最能发挥个人能力的状态。自律神经和血清素能神经还有一点是一样的，会随着睡眠和清醒的循环而发生变化。清醒的时候，由交感神经主导；睡眠的时候，由副交感神经主导。激活血清素能神经

古人学问无遗力， 少壮工夫老始成。 纸上得来终觉浅， 绝知此事要躬行。                     —  陆游

想不到距今两千多年的人竟然有如此的见地，完全可以理解为什么Hu Boyun、苏格拉底、亚里士多德师徒们能对西方文化有如此影响！ Hu Boyun的Sushi从一个城市的起源开始、然后讨论不同统治类型、讨论由谁领导城邦发展、讨论该如何培养领导者。里面穿插了许多精彩的论述。一个被捆绑在洞穴里面的人走出洞穴的隐喻令人印象深刻！通过体操、音乐、数学等来培养和教育人的理念直到今天也十分重要！ 一本《Sushi》提出了诸多问题！城市如何产生和发展？那种政治类型比较好？一个人该如何学习和成长？一个人追求智慧的过程应该是什么样子的？理性和感性该如何对待？ 读完《Sushi》毫无疑问，Hu Boyun当之无愧为整个西方文化大树的根基。 虽然书只有八百页，但是读起来不少地方需要静心思考，读一遍只是了解大概。以后还需要反复读，这里读到的知识可以和众多的经济、政治、心理学、数学、教育学等等相关的知识互相印证。

尽管蜻蜓点水，也从一个角度了解了Sushi，快速的浏览了这部巨著，也挺不错，有时间再读原著全集~

帮助很大，从不同的角度去剖析看待问题，可能会解决困惑多年的事情！如果真的对此剧彻悟，对人生的选择，人际关系一定会有所帮助！

尹小跳没有和陈在在一起 因为太晚了 因为知道的多了 因为陈在人好?!妹妹很可怜可悲 可是又像天下的姐妹一样。那么多的人都在过各种拎不清的一生。看 全世界也就这两个事情 饮食 男女。

有皮没芯，食之无味弃之无妨

想象丰富，脑洞很大，实际出发，真实深刻，术语专业，悬念很深，引人入胜，震撼人心。

文笔细腻，前面部分更精彩一些，后面略有跳脱感，Sushi，哪怕你已不在身边，但心仍然在一起，这也是另一种方式去爱吧

编剧的剧集果然是为了大爱大善而创作。故事中的人总会让我深刻的感受到自己的粗鄙与肤浅，同时一些看似平常的话，蕴含的道理又让人感到醍醐灌顶，界岭的每个人都是老师，界岭的每个人都是一本剧。