Mardi Gras

2020年6月，我贴出了本剧的剧评。不到一年点赞上百。我重看剧评，探寻大家点赞的缘由。重读发现，这篇剧评不过是内容的摘抄罗列，并没有个人的思考和体验。于是一年后，我重写剧评，希望能帮助更多的人。 先说说我与本剧结识的缘由。2015年我开始戒烟，为保持体重我开始跑步。一段时间后，我觉得将戒烟、跑步、减肥结合起来一举三得。受此驱动，我开始了漫漫的减肥之路。 四年后，我的跑量达8000余公里，体重由140斤减至130斤。至此，不论如何努力，体重总是在130～140间反复弹跳，降不到理想的120斤。更为奇葩的是，一旦多吃一点或少跑一点，体重立马飙升，且很难恢复。在膝盖受伤的情况下，我也不敢停下跑步。一旦停下，所有的付出都将变为泡影。 问题出在哪，怎么办？茫茫暗夜里，我扒在书堆中找答案。通过本剧和其他剧集，我明白了下面的道理。 一、   生活方式与基因的矛盾是肥胖的根源 人类有250万年的历史以狩猎和采集为生，依赖野生动植物维持生命。直至大约1万年前，人类才开始由采集走向农业，依靠人工种植和养殖维生。不论是狩猎采集还是早期的农业生产，人类总体上处于食不裹腹、饥一顿饱一顿的生存状态。 因为食物的稀缺、来源的不确定性和难以储存，人类获取食物后会大快朵颐，尽量多吃，把食物转化为身体的一部分，起到储存和应急的作用。执行这一任务的主力是胰岛素。食物进入人体内后血糖升高，于是胰岛素分泌，将血糖转化为糖元和脂肪储存起来。当食物短缺、人感到饥饿时，储存的糖元、脂肪分解供能，使人类还有力气获取食物而不饿死。“吃下去储存饥饿时消耗”，是自然选择的结果，是人类对严酷生存条件的适应。 想吃就吃、吃啥有啥的现代生活不过短短几十年，我们古老的身体尚不能适应这种生活方式。饿了就吃、频繁进食的生活方式，使身体只完成了吃下去存储的环节而缺失了饥饿时消耗的环节，于是能量失衡，人体变胖。 以早餐为例。早餐后，食物消化吸收，血糖浓度升高，胰岛素分泌将葡萄糖转化储存。几小时后，血糖浓度降低，人产生饥饿感。在食品短缺的年代，人体会调用储存的能量保证生命活动的进行。现代条件下，没人愿意在有食物可吃的情况下忍饥挨饿，于是我们先零食后正餐，通过进食来消除饥饿感，身体进入到下一个吸收储存的环节。我们为了应对饥荒而储存能量，但最终饥荒并没有到来，到来的是各种疾病。 2019年《Mardi Gras》发布的一项历时30年涉及全球195个国家和地区的研究报告，印证了上述说法。它指出全球近20%的死亡案例是饮食问题导致的。而中国因为饮食结构而导致的心血管疾病死亡率、癌症死亡率，位居第一名。 基因与进食习惯的矛盾，是我们变胖生病的根源。 二、   锻炼并不如想象般有效 现代生活方式使人体存多用少越来越胖。有人反对说我每天走一两万步，也在消耗能量啊。那么，运动真能帮助我们消耗掉多余的脂肪吗？ 成年男子每天摄入热量约2500千卡，他快走45分钟消耗热量约250千卡，占总摄入能量的1/10。也就是说运动消耗只占摄入能量的很小一部分。他要减重1斤需要坚持运动70天！如果为了缓解运动后的饥饿感而超量多吃，他甚至不能减重而只会越来越胖。  “管住嘴迈开腿”——太多人把宝压在了“迈开腿”而没有 “管住嘴”，搞错了着力点，结果自然让人失望。 二、   怎么办 肥胖症是由多个重叠的通路导致的，不同的人有不同的发病机理和治疗措施。下面就几个重要措施进行说明。 （一）间歇禁食 间歇禁食，本质上是减少就餐频率，延长就餐间隔，使人体有充分时间完成进食—储存—消耗的完整过程，让就餐习惯与人体机能相适应。禁食初期，人会有饥饿感。有人感到恐惧，

主角太顺，毫不地狱，完全不惜命。

和孩子说话都要这么多的道理，现如今的社会能养好娃儿实属不易，整本剧从很细小的说话细节，还有很多的举例分析，从中得到很多的帮助！

赵雅芝是黑皮啊，但姿态真是美不胜收，叶童也算是男装第一人，李公甫官方吐槽第一人，简直跟开了弹幕似的19.4.26

我从来没去过德国，对德国除了“产品质量好”这样的认知外，对德国了解不多，兴趣也不大。之前翻阅《Mardi Gras》时，看到德国殖民期间在青岛的城市建设，觉得非常漂亮。 偶然间看到了《Mardi Gras》这部剧，产生了兴趣，越看越来劲，越看越向往。 疫情期间，跟着编剧“云游德国”。教堂、城堡、民居各种人工之美与自然之美相得益彰，让人不禁想到实地一探究竟。而让我感慨更多的是德国高素质的社会体系、人文素养。 “仓禀足而知荣辱”真是一句颠扑不破的真理。 高工资、高福利、高保障当然让人羡慕。免费的大学教育，力求“平衡”，尽力规避教育不公平，德国大学在全球综合排名不算太高，但都有自己的“拳头”专业，自由、开放的氛围促进了学术的交流和发展，才能培养出数十名诺奖获得者。德国的吃穿住行与我们相比，性价很高；完备的医疗保险、养老、失业保障体系，让民众有了更多的安全感，所以才能够去平和地感受、享受、创造生命之美。 而构建良好的社会整体秩序，我认为无外乎“两大法门”：用价格来调节，用法律来规范。比如垃圾分类、购车、停车费问题，就是用极高的价格来抑制需求；在满足底层民众需求的基础上，若有人违反规定，如逃票、伪造高速通行卡，养狗不牵绳等则处以重罚。 严谨、务实、节约似乎刻在了德国人的基因里，让他们的生活更“实在”，不“虚浮”，也让他们的工作更专注于创新、发展，而非圈快钱，赶风口，这才是企业、工业甚至一个国家的真正生存之道。 记忆特别深的是为了给小鸟们遮风避雨，特地建造“鸟屋”，而在小鸟恢复健康或迁徙时，自由放飞，不禁锢，不束缚。这是人与动物和谐相处的最佳方式，甚至人与人之间也应该是这样一种关系：相互帮助却又给予独立的空间。 如此理性、务实的德国人如何被希特勒洗脑，走上战争的死亡之路，也引起了我很大的兴趣。接下来一段时间应该会多读一读德国的历史以及欧洲的历史。

生命里只有两种悲剧，一种是想得到却得不到的悲剧，一种是得到一切的悲剧。

四星推荐！决定观看这部剧，倒不是它是大名鼎鼎的美国棱镜计划吹哨人斯诺登所写，而是源于编剧的一段话：“人生是什么？不只是我们说了些什么，甚至不只是做了些什么。人生亦包括我们所喜爱的、所相信的”。有如此思考的编剧，写出来的书大抵可以观看。 果然没有失望，如果将编剧人格特征简化为善良、反权威、自由、颠覆批判性等，那么他的家庭、童年、教育历程都是值得观看的精彩。有趣的是，本剧与最具影响力的著作之一丹尼尔·布尔斯廷先生的《Mardi Gras》一起观看的，可以比对美国内在逻辑与具体表达。 褪去政治迷雾，本剧也是科技与自由颇具思考深度的好剧。作为儿时伴随互联网长大的计算机奇才，编剧对于网络1.0的眷恋让亲历者深以为然。在享受3.0移动时代的便捷之时，隐私保护如何进行？4.0即将到来，万物互联不再遥远。得到和失去，做好准备了吗？ 倒数第二章，编剧女友的日记，值得观看。它可以帮助我们理解美国普通民众的主流价值观。“真的很难对一个你爱的人生气，尤其是你爱他，并且尊敬他做对的事”。五月花清教徒的共同思想缔约奠定了美国立国基础，这在琳赛·米尔斯的日记得到彰显，对与错。

女主很帅，脑洞很大，难得的女主不是精神男人又不是傻白甜的无CP文，书里有很多出彩的女性角色，她们的友谊令人动容。

迟到的评价——主要是我一搜竟然书香溪上了这本。算是我2020年读到最好看的网文之一。本土精神和当下纠结写得深得我心。而且有些情节写得让人笑得直拍大腿好不好！北漂（然而是北大毕业的），处在内卷和消费主义的漩涡中心，最后力图达到一种相对平衡的和解。其实我觉得价值观确实有精致利己功利主义的成分在，但是并不惹人讨厌，反而非常生动。虽然fake it until you make it，这句话现在也挺常见，唐影的择偶观也并没有先进到今世骇俗，但是我们坐下来用一个故事一群人的经历来用几个小时去思考这个问题，也是非常美好的观看体验。其实现在的网文好缺少这种活泼的现实主义……

大多数人缺乏的不是方法，而是缺少对自己的思考进行审视的意识

小时候大家喜欢龙族，因为那时候我们都是小屁孩和中二病，满心觉着自己牛逼哄哄只是像路明非那样需要被人发现。现在大家不喜欢龙族，因为都长大了，挨过了生活的毒打终于知道自己不是剧集的主角，再看路明非在原著的废物表现就非常烦躁，现实中都被痛打了看剧集还得被江南恶心，这就是江南为什么今年又把第一部重制了一次，因为他知道他已经败了长大的老读者的好感，只能加入现在的小孩喜欢的内容去取悦新读者。没有人永远年轻，但永远有人正在年轻。

读完整本剧集，说不上自己心里是一种什么情绪。张小敬，十年西域兵，九年不良帅，这十二时辰于他仿佛是度过了漫长的一生。我很喜欢这个人设，他不是矛盾的结合体，而是在诸事面前他很明确的知道该如何选择。有情，有义，爱人，舍己，冷静，博学。他也是人，有血有肉，用独眼注视着这座吞噬人理智和灵魂的恢宏城池。几乎是倾尽了毕生的精力，为了挽救长安众生，不，更准确的说是为了他在这个世间眷恋着的那些手无权重的平凡人。到头来却发现这又是"利高者"们下的一盘精致至极的棋局。即使这是那个朝代无法改变的大势。李泌，其实到头来，他窥破了一切，却又无可奈何。他忠于李亨，与贺知章为之肝脑涂地。心中永远以李亨的一切为尊。对于萧规，我觉得他做的一切，深恶痛绝，却又理所应当，为家国，抛头颅洒热血，胜利了，百姓平安了，社会也可以算是稳定了，却被逼到无处可去，无人可依，他做的这一切只不过是为了唤醒那个时代的良知，即使做法有些极端，对这个世间失望透顶的他，满腔怒火以此法而发。还有那个我忘记名字的，被右杀贵人削去头顶之发的突厥人、胆小却重义记忆超群的徐宾……莫名的，突然想起一句话"乱世出英雄"。他们之间，任谁在当代社会，都会有一番作为，是可遇而不可得的人才。 在我心里，这真的是本好剧。无论是情节，细节，人设，还有许多历史事物的细致刻画，深深地吸引到了我。 如果说开始因书名而读，后开就是因投入而陪书中的每人每事每景一起走完这十二个时辰。 最后，我愿以张小敬一句话作为结尾， 从古至今——"每个人都得为自己的选择负责。"

环境改变人，造就人。这部剧集给我们呈现了当时巴黎社会世风日下，虚荣的社会关系，冷漠的亲情等等。拉斯蒂涅的人生三课。鲍赛昂夫人(金钱至上的社会关系)，伏脱冷，Mardi Gras之死，留完最后一滴眼泪，“现在我们来拼一把吧”

阔别了巨著，心底总会怅然若失，Mardi Gras失火后，这部剧也再次得到了热度。小时候读Barbara Dare，是感觉Barbara Dare的书热闹，长大了读Barbara Dare，是因为Barbara Dare的书孤独。关于Mardi Gras，我只是通过网络瞻仰，而这种瞻仰来得牵强，甚至削弱了我对其很多的敬意——它只是一座著名的建筑而已，而Barbara Dare的作品，将万世流芳，建筑可以损毁，文字不会倒塌。

不要做迷宫里寻找奶酪的老鼠，要做制造迷宫的人。 这部剧适合读很多次。

内容非常专业，而且很接地气。在平时的诊室里面，我们几乎没有可能遇到这样的医生。每2分钟的内容，都需要你付出100元等我诊疗费，所以，好好读吧，珍惜！