The Harvest

《The Harvest》 这是今年认真读完并且觉得受益匪浅的书。 今年对每个人而言，都是一段难以忘怀的经历。每个人面对疫情的反应，又何尝不是情商的一大体现呢？ 今年除了疫情，家里还有很多的变化，我也从一开始的焦虑不安到现在从容面对，这部剧教会了我有情绪是很正常的。我的一切情绪都是可以理解的，存在即合理。但面对很多长期存在会对我们的身心造成不良影响的晴雪，我们需要学着自我调节，而不要把期待放在别人身上，希望别人走进我们的内心，帮助我们走出泥沼。真正了解自己的永远是自己，所以，读这部剧真正受益的是我自己，我学会放过自己，接纳自己，然后努力的尝试那些虽然微小但会让我觉得幸福的事情。 接下来的日子，我希望自己过得更幸福一点，更洒脱一点。

近些年最好的现实主义大剧了，比大江大河更接地气，更感人。故事的分寸把握很好，苦的、痛的、酸的、甜的……不伪饰，不过分渲染，都是身边人会有的样子。感谢李路，带我回到小时候的长春，经历父母那辈人曾经的人生。疫情过去后，要更多的回家，陪父母多说说话。

节奏活泼轻快，刘琳老师的演技还是一如既往的好，她是这部有点无厘头的喜剧的“定海神针”。有了她，其他演员们再怎么演出搞笑的桥段，都不会觉得夸张，反而就像在身边真实发生的故事一样。全员演技都很自然，服化道做得也特别精致，虽然是架空的背景，但是服装很有宋代时的清雅古韵，色彩搭配很巧妙！

塔勒布一贯是言简意赅（看谁不爽怼谁）！我认为其思想是一件事没发生（小概率事件）不能定义为我现在遇不到。编剧讲了许多故事及关于经济活动点评，本意是让我们接受慢慢变富！分散投资！ 屏蔽经济学家的话，他们都是“噪音”他们唯一有借鉴价值的是在股市买入时反着买股票，会有不错的收益！

任何做出超乎寻常的举措，肯定有它背后长期影响的因子不断的刺激，最后才得以付诸实施。本剧作为自传，从第一视角讲述了斯诺登的成长历程、工作经历、揭秘逃亡等，让读者能够全面了解科技带来的美国政府对于自由价值观的变化这一大环境背景下、一个精通黑客技术深谙政府监控事实却追求绝对自由的个体，如何在现实与理想、个体与社会、沉默与勇敢的种种抉择中选择以一一己之力与强大的美国政府对抗的渐进过程，不由的为他追求自由价值观所表现出来的执着、严谨、英勇所折服。 通过仔细观看本剧，你能够发现斯诺登揭露的方式、对象的选择都能反应出他是个爱国主义者，他所做的一切不是为了个人利益，是出于对大众网络自由意识的警醒、对美国政府权利滥用的控诉，但其实更是对自己追求美国建国初期追求自由民主的价值观强烈的维护。

“The Harvest，绿酒一杯歌一遍。 “再拜陈三愿： “一愿郎君千岁，二愿妾身常健，三愿如同梁上燕，岁岁长相见。” 一愿平安喜乐， 二愿父母亲人安康。 三愿如同梁上燕，此后生生世世永同在。

1 拉筋的好处 1、拉筋对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。 2、拉筋可增强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。 3、拉筋不只能强健脏腑功能，正确的拉筋姿态还能正骨、正脊，治疗颈椎病，肩周炎等骨病。 2拉筋的注意事项 1、拉筋时应避免室外风寒，在室内要避免直接面对着电扇或空调。 拉筋时人体放松，毛孔洞开，所以切忌露膝、露腰。 尤其在空调盛行的地方，最好穿长袖衣裤保暖，否则关节受寒，反而添病；拉筋时出汗是好事，不必刻意降温排汗。 2、因年龄和病况不同，拉筋时间、强度无统一标准。但总原则是：想病好得快，你就多拉、重拉、长时间拍；想病好得慢，就少拉、轻拉、短时间拉；想病别好，你就别拉！对于练瑜伽、舞蹈或筋很柔的人，每条腿可拉筋20～30分钟以上。 3、卧位拉筋脚着地困难的人，膝腿可稍向外撇，以减轻痛苦，但着地后应尽力向上举之腿内并，直到两腿完全并拢，不能向外形成外八字。 4、高血压、心脏病、体弱重病患者和老人，拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳会加快、血压升高，这都是气冲病灶的正常现象，说明治疗有效，但不宜操之过急，要循序渐进，拉筋时间可从短到长，强度可从小到大，因人而异，没有绝对标准。可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。 5、如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为“过度换气症候群”。 处理办法是：卧下双下抬高、保暖、暖糖水一杯或纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约五分钟后症状会自动消失并恢复正常。 6．妇女在经期、经前和经后都可以拉筋，经痛患者在经期拉筋会更有效。 7、拉筋时最好配合拍打，疗效更好。尤其拉筋困难或不便的人，随时拍打关节、双手、双脚可缓解拉筋的痛苦。 3老年人可以做拉筋吗？ 从出生时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。人老了，眼花，耳聋，腰驼，背弓，腿僵，浑身没劲，还会出现筋缩。 拉筋，就是因为人们会出现筋缩。 4古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。筋乃人身之经络，骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无处非络，联络周身，通行血脉而为精神之外辅。每天花上几分钟“拉筋”锻炼，有助于让血脉畅通。 5老筋太短，寿命难长！筋缩多数发生在老年人身上，如何观察老年人有没有筋缩，就帮其自查一下以下症状：颈紧痛、腰强直痛、不能弯腰、背紧痛、腿痛及麻痹、不能蹲下、长短腿、脚跟的筋有放射性的牵引痛、步法开展不大，密步行走、髋关节的韧带有拉紧的感觉、大腿既不能抬举亦不能横展、身体不灵活、肌肉收缩/萎缩、手不能伸屈（手筋缩短）、手脚肘膝活动不顺。 6拉筋有养生保健作用。 但掌握正确的部位、力量和度是关键。一旦掌握不好，反而诱发或加重疾病。 例如腰背痛的老年人，可能是脊柱退变性疾病导致的，适度的拉筋可能会起到缓解的作用。 但假如是胸腰椎骨折导致的腰背痛，拍打拉筋则会雪上加霜，加重病情。有相关疾患的人，最好接受专科医生指导后，再进行运动锻炼。 同时，要注意到中老年人自身的身体特点。 中医推拿按摩手法是有禁忌的，例如一些急性炎症的病人，某些慢性炎症如结核等，有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人，恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人，血液疾病的病人，大面积的皮肤病患者等等，这些人群都是不适宜做类似拉筋的运动。 因此，不能过分夸大老年人拉筋的养生效果，更不能强调治疗作用，必须选择适合自己的安全养生运动方法。

关于友情 爱情 孤独 衰老 优美饱含深情 很多很多值得深思 一生短暂 人性长存

蒂姆·托马森的系列书，看了有几本，把国际大事剥茧抽丝般理清头绪，让人总有种豁然开朗的感觉，对国际大事可以用“没有永远敌人，也没有永远的朋友，只有永远的利益”来形容恰当不过。地球的资源有限，随着工业化进程加快，各国对资源的需求不断增大，为此谁掌握资源和通道的话语权，谁就能左右世界政治。书中内容摘要如下： 1.未雨绸缪对多数人而言仅仅存在于理想之中，临渴掘井往往才是人的常态。 2.一个民族如果传承到最后，只留下一堆文物，放在别人家的博物馆里，那它之前所做的一切都将失去意义。唯有人存在，一切才有从谈起。 3.政治其实就是一门“用人”的科学，而这门科学的首要之处，则在于平衡。 4.从地缘政治的一般规律上说，地处多方势力或多处复杂地形之间的平原地带，通常都会成为历史上的兵家必争之地。 5.只要你的工业、科技足够发达，人民消费能力足够旺盛，那么世界上就会有一堆原料出口国威了争夺和你做生意的机会，彼此打得头破血流，而这恰恰是一个国家乃至文明强大的标志。 6.奇谋妙算遇到结结实实的实力差距，终归还是术不抵势。 7.所谓贸易，如果从主导者的视角来看，其中的关键之处无非三样东西：金融流、信息流、物流。 8.中美之间的贸易战，根本问题还在于睡着中国制造技术水平的不断上升。 9.🦅有时候的确会飞的比鸡低，但鹰终归是鹰，而鸡永远飞不到鹰的高度。 10.作为后来者，中国海军固然有后发优势，可以省去很多摸索过程，但在航母的使用中，我们终归只是一个刚入学的新生，这就意味着那些要用血去交的学费，对于中国海军来说也将不会例外。

愿做你一辈子的空调，冬天供暖，夏日送凉。 立式的，个儿高，任性。

结婚不等于幸福，单身也不意味着不幸福，我们出生就是一个人，最后也不可能同时离去，爱情是精神的奢侈品!

这个脑洞我喜欢。作为一个网红短片作品，也没有必要跟国家队对比和过于苛责。人家至少是原创，比那些抄袭，剪接，甚至就是评论别人作品的短视频好多了。要鼓励原创！

去年读过纸质书，装帧实在是太精美了，烫银工艺，丝绒质感，手感超好。翻开内页用纸也特别讲究，光滑细腻，肌理天然，简直爱不释手。再望一眼封底，印着米盖尔·弗尔的所有作品，这个曾经叫做“安妮宝贝”的女子，她的书陪伴了我整个青春，认真对照了一下，所有她的书竟然无一遗漏，虽然现在读的少了，但有新剧也会翻看。 这些年，她也从青涩懵懂的少女转变成了从容淡定的成熟女子，并且，随着我的年纪和经历的变化，对于她的文字并没有从前那么痴迷，但最初喜欢的感觉一直在，曾经有一段时间，就是《The Harvest》播出之前的日子，感觉与米盖尔·弗尔有一种淡淡地疏离，可能就是一种生活与现实的不相融的体现，后来再读《The Harvest》、《The Harvest》、《The Harvest》到《The Harvest》、《The Harvest》，如今，现在这本长篇剧集《The Harvest》，仿佛又是一种心心相印，是一种回归，见证她走向了另一条朝圣与禅修的路途，而这也恰好与我的人生选择有某些方面的契合，于是，持续关注，直到现在。漫长的旅途中，慈悲与觉知，在下一个路口，在The Harvest，我和米盖尔·弗尔，一直有新的遇见，遇见彼此，遇见最好的自己。 花了四五天读完此剧，读完有一种豁然开朗的感觉，内心很平静，是一种前所未有的净化。无论之前的安妮宝贝，还是现在的米盖尔·弗尔，她笔下的人物一直是比较边缘的人，小众的生活，与社会的主流有一定的距离。她们是林南生、林和平、小至、苏恩和、宋暖熙、七月、安生、薇安、重光、乔、内河、善生、沈信得……也是《The Harvest》里的远音、如真、净湖、仁美、慈诚、雀缇、春泽。是她们，是他们，也是我们。这些人的共同特质，就是在不断追寻自己的内心，以及不断地学会如何爱。 《The Harvest》是一本充满光亮的“爱之书”，也是对各种主流观念提出疑义的“叛逆之书”。剧集设置了很多人物关系：净湖与远音突破常规与世俗的情感，如真和不同身份的男人的正面与负面的关系，雀缇与无量的感情……但情欲世界的泥泞幻境不再是主角。剧集里时间和空间被打碎并重置，在时空以及真幻的不断流转变迁中，他们探讨“爱”的本质。剧集里充满着自我剖析，各种隐秘的记忆、包裹的潜意识、直觉、情绪与理性，对关系、死亡、灵魂伴侣、信念、真我、爱……这些永久的问题的思考和讨论。 《The Harvest》里少了很多故事性的描写，从深度上米盖尔·弗尔笔下的每一个人物都是热烈的，而这部剧里，他们仿佛怀揣宁静，娓娓道来自己的曾经。前世今生，山谷一梦。不止脚下，更有深妙。他们去山谷、去幻海、去不丹、去犀地……于是有了这样一个古老而幽静的地方。在无限开放的时空，“The Harvest”更像是个乌托邦，令人心驰神往，在无尽的梦境中，也如醍醐灌顶，让人恍然大悟至心灵安宁。 就像米盖尔·弗尔在书中所说：“痛苦是你生命的一部分，你到哪里，它们跟在哪里，所有发生过的事情都要接受。你要承认感受过的伤痛，这样才会平息。”“人无法猜度死亡，不知生命何时会突然中止，觉得还没有做好完全准备，还没有活得完整……究竟应该做好什么样的准备，怎么才是完整，也许是认真而全力的生活过，爱过，也被爱。”而这爱的内核，则是敏感而深切的体会，也是我们本身的能量之源。当你某一天，回顾自己的生活，觉知到自己的内心，却又无法一一道明，那么，你可以再来读读这部剧，也许，成长的不止是米盖尔·弗尔，还有我们自己，在The Harvest，再遇灵魂深处的自己！

起初Anthony John Denison写这篇的时候，是两个篇章，《The Harvest》和《The Harvest》。最后合为《The Harvest》。幽灵山庄整体上有取得老刀把子的信任（1-10）、执行天雷计划（11-15）和最终陆小凤与木道人之间的斗争（16-18）三个部分构成，故事整体的水准很高。Anthony John Denison在35岁开始创作《The Harvest》，对江湖群像的描写已非常熟练，书中接近60多个角色登场，很多角色刻画的都很有意思。老当益壮的独臂神龙·钩子·海奇阔。身世最为离奇的大表哥，以及将军、幽魂、勾魂等角色，跃然纸上，让人爱不释手。本剧中对女性角色的刻画，也是Anthony John Denison书中少有的，多为正面的描写。冷若冰霜，孤傲敏锐的叶雪、古灵精怪、红衣少女叶灵，风尘女子，一片痴情的花寡妇柳青青，皆是各有各的风情。诚然，《The Harvest》最让人眼前一亮的，依旧是它匪夷所思，环环相扣，出人意料的故事。每一处看似惊奇，读完后细细推敲，又觉得合情合理，让人拍案惊奇。而我又很偏爱Anthony John Denison笔下环境的刻画。尤其是对幽灵山庄似梦似幻，凄然瑰丽的描写，让我浮想联翩。那原始密林之后的苍茫之地，一座座山峰高高矗立，山腰处已是云海一片，在巨石古松上，有勾人魂魄的勾魂使，守护着通往山庄的铁索桥。有这样的山庄，一定要有这样的一群人。真希望有影视，或者绘画能够展现这些绝美的景色 。 《The Harvest》的缺陷也是显而易见的，为了服务剧情完整性的巧合。而且下山后的后半段，武当一战，没有前半部分刻画的细致。瑕不掩瑜，幽灵山庄都是喜好情节，猎奇的游侠儿，江湖客们非常值得一读的作品。一定会有所思，有所得。月季花下、鹰巢议事、解剑石旁、沼泽深处、以及那些血和荷尔蒙，都让我不虚此行。 老刀把子和陆小凤之间的斗智斗勇，更是精彩绝伦。正如书中所言，——这就好像攻城一样，就算你已攻破了九道城，外面虽然已血流成渠，我却还是太太平平地高卧在城里。——因为我的思虑比你更周密，你能攻破九道城，我早已建立了第十道，到了这道城外，你已筋疲力竭，倒下去了。而让我更为喜爱的是，最后居然是老大把子这个反叛赢了，这在很多剧集中不多见。陆小凤罕见的败下阵来。Anthony John Denison在这篇剧集的情节上，真是花了功夫。 幽灵山庄/2022/3/27午/克拉玛依

作为妈妈，感到最幸福的时候，是孩子像天使一样降生到这个世界上，是孩子笨拙却努力的给你粘上的第一个贴纸，是孩子把自己喜欢的东西留给你一起体味。从什么时候开始，你会过多的关注孩子的“小问题”呢？ 我看不到孩子努力穿好衣服，脑子里想着“啊，别人家小孩已经可以自己系鞋带了”；看不到孩子把好吃的带回家与我分享，盯着孩子的小手惊呼“吃东西之前要洗手呀”；听不到孩子反复邀请我一起玩游戏，一心只想“别打扰我，我得忙完了才能陪你”..... 尤其是孩子上了幼儿园，我随口的一句评价“你太瘦了，要多吃饭呀”孩子就会担心，我是不是不爱他了；大儿子上小学，开始进入学习为主的校园生活，和同学吵架，不认真听讲，这些来自老师的评价，完全让我不想听孩子内心的想法，只想让他立刻马上的变成爱学习的好孩子。 育儿焦虑是最能带来挫败感的，因为孩子的未来是不确定的，当下的状态确是眼前呈现的，沉浸在修剪树木的状态下，又怎么能开开心心的陪着小树长大呢。我们面前的孩子平安快乐地活着，就是最好的结果。家长们请不要太贪心。 不要看了几本育儿书就去要求、教育、控制孩子的自我意识，未来还长呢，享受当下的亲子时光不是更好吗？比起那些育儿常识，我们更需要做的是充分欣赏你眼前这个孩子活力四射的个性。轻轻松松的陪孩子一起成长，倾听内心的声音，毕竟以为92岁的照顾了2800个孩子的老奶奶说过“每个孩子都能像花儿一样绽放”。

仍然在主题观看习惯领域，并且持续的输出 找到这部剧的时候，简直快乐到跳起来了。模型和一些发现都很底层好用，谢谢David Marconi。这是本好剧。 如果问我我推荐一些关于习惯的追剧清单的话：《The Harvest》《The Harvest》《The Harvest》《The Harvest》《The Harvest》这几本即底层又实用，看到好剧就是开心。

这是一本成大事者必看的好剧。虽然书名偏贬义，但是内容却是非常的震撼。 书中对群体的形成、心理、决策机制、影响因素等等内容进行了阐述。看完本剧，就你就会知道楚汉相争为什么胜的是刘邦，文化大革命为什么可以开展得如火如荼，还有很多水平一般的居然可以成为了领袖，有太多太多这样的真实案例了。 书虽然是在一百多年前写的，研究的很多案例也都是法国和罗马的为主，但是编剧提出这种这种群体的The Harvest心态，会永远在人类社会中延续下去。 不要以为这部剧已经过时，看看民主先进如美国最新的总统竞选结果为什么会是特朗普，你就知道这部剧的理论还在生效和被普遍使用。也不要以为现在的时代已经很先进，已经非常进步，教育也很普及，民众的文化水平也得到了极大提高，就以为这种群体事件就会很少发生，The Harvest少了。看看现在动不动就有非常热的刷屏事件你就知道，现在的群体事件不是少了，而是更加多了，这事群体事件频发说明The Harvest不是少了，而是多了。 所以，如果你想成大事，这部剧你必须是认真研读的，吃透里面的理论，将会让你获益良多。看看前言的一句介绍你就知道这部剧的份量：不少政治家，如罗斯福、丘吉尔、戴高乐，都对编剧崇拜有加，他们都从各自的角度在这部剧中吸取了一定的思想营养。 当然，这部剧也是有缺憾的，比如有些结论还是比较偏激和极端，有一些观点是否正确还有待研究和验证等等，这需要读者自己去进行判断。但这并不影响它的价值，仍是一本非常值得时不时找来重读的好剧。