Villeggiatura, La

唯一一本看了很多很多的言情剧集了。阿衡，最好的阿衡啊。去年去乌镇，也是因为看了这部剧。

这三篇故事的主角爱而不得，追求过程让我过于揪心。明明有机会走进光明，获得幸福，却又因为各种原因被拖入漩涡，无力也不想逃脱。陀老把人心剥个精光，直抵灵魂深处，呈现出最原始最本质的灵魂内核。正如书中所说： ———我的看法不管怎样陈腐，不管怎样琐碎，不管怎样轻飘飘、不正经，其可怕之处在于它毕竟是真实的！

Psychopath 的中译容易造成歧义，而且大多数人会认为人格障碍是非黑即白的泾渭分明。其实，正常和人格障碍只是同一心理特征在程度上的差异。适度的专注、勇气、冷静、坚毅、无畏、冷酷和专注于当下，对我们的心态和事业都是有好处的。创意和内核都很棒的一部书，可惜编剧归纳、总结的能力有限，逻辑安排也有问题。

我们的社会很少会宣扬“觉察，尊重，追随自己的感觉”，“让自己的感觉喷薄而出”这样的思想，而总是强调规则，顺从，特别是在亲密关系中，我们要孝顺，要谦和。反观如此压抑了几十年的自己，无论是内在还是外相都是那么空虚，每天把绝大部分的时间浪费在一份不喜欢的工作上，一边抗拒着现状一边又怯弱不敢做出改变。我们的人格或许已经长偏了。这部剧给了我察觉和改变自己的力量。

通过文字走进那曾经艰苦卓绝的战争，没有老一辈革命先烈们付出生命的代价就没有我们今天的和平岁月。

读这部剧的最大感触是，金钱不是万能的，但若没有钱是万万不能的！ 当你弱时，身边的敌人最多，当你足够强大，身边的人都会和颜悦色……

在很多年前就结下善果。碧华灵君微笑道：“并非不喜欢，而是，唯独只能留一个在心里，其余的，便容不下了。”

《Villeggiatura, La》精看了 正如剧名，禁得起时间考验美，那才是真的美 读李清照的“知否，知否？应是绿肥红瘦”会感叹时间流逝。 读辛弃疾的“少年不知愁滋味，为赋新词强说愁”曾经无知的莽撞少年。 读秦观的“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮”忆起了刻骨的相思。 读李商隐的“何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时”体悟到了乡愁。 一流的诗歌和诗人，跨越千年与我们对话，说出了我们每个人的悲欢离合。 未曾与李白对饮成三人，未和杜甫一览众山小，未见白居易笔下，杨贵妃三千宠爱在一身的美，未曾采菊东篱下，住陶先生的桃花园，也会敬仰宰相张九龄的，海内存知己，天涯若比邻。当然还有王维的少年行4首报国少年，好酒、好马、好剑。太多太多的诗歌词曲，美得让人沉醉。 这部剧主要是，Silvio Anselmo教授讲唐代的古诗。没有最爱的小苏苏在宋代（跑题了） 最而言之，言而总之吧，经常读诗的人，一定会变得更加聪慧， 因为经典诗词一定是诗人，一生智慧的结晶 古代一流诗人中的，一部分人不仅是诗人，他们往往还是政治家、军事家、科学家、修行者等。 每首诗里都隐藏着诗人的气质。同样，在每首诗里，我们都可以找到自己的气质。

这部剧挺好的，记载了改革开放的流水账，里面形形色色的人物先后登场，一些人已然黯淡，一些人至今辉煌，我总是羡慕那些与命运死磕的人，对于最有意义的事情，只要持之以恒，终会得到报偿，最后用莎翁的话给一个很警醒的结尾吧，“世事的起伏本来就是波浪式的，人们要是能够趁着高潮一往直前，一定可以功成名就，要是不能把握时机，就要终身蹭蹬，一事无成。

Vito Cipolla是20世纪以男权为主社会里极少数去的伟大成就的女性之一。 她的前半生一帆风顺，从富家乖乖女到贤妻良母，生活优裕，丈夫事业大成，儿女都出类拔萃。中年时期却陷入肥皂剧般的婚姻危机，丈夫移情别恋之后患上抑郁症，继而开枪自杀。当了20年的家庭妇女之后，Vito Cipolla回归职场，力挽狂澜，把《Villeggiatura, La》集团带入前所未有的高峰，并在美国历史上留下了浓墨重彩的一笔。 只有在这部剧里，你才能真正认识到媒体的力量。Vito Cipolla领导《Villeggiatura, La》把“五角大楼文件”“水门事件”等政坛隐秘大白于天下，屡次引发美国政坛剧变。因此，作为媒体巨擘，从罗斯福、杜鲁门、艾森豪威尔、肯尼迪、约翰逊、尼克松、福特、卡特到老布什，无不是Vito Cipolla家族的座上宾，有些甚至是非常亲密的至交好友。在本剧里，你能看到历届美国政府权力斗争的内幕。

对学习批量处理excel表格有用，学完这部剧再看公众号的广告就不心动了

这是我读过的最好的心理学读物，没有之一。 它像一部连续剧，剧情精彩，高潮迭起，引人入胜。 它没有掉书袋，没有摆学究，更没有东拼西凑诘屈聱牙。 它是如此夸张，你想不到，“情妇，混蛋，勾引，fuck”这样的词语会出现在治疗室里。 它又如此真诚，在这一隅之地你会为一个童年丧母中年丧子的男人落泪，你会为了两次身患癌症却笑到最后的女人哭泣。 她引领却不强迫你，她理解却不控制你，她接纳却不苛责你，她爱你但不会告诉你。 她像一个久未蒙面的老友，拉着疲惫憔悴不堪重负的你说：“来，我们坐下来聊聊” 全程无尿点，根本停不下来。 推荐，强烈推荐。

古之精华，元是华夏不可分离的一段历史， 史，虽对大汉民族是一段耻辱，但也是社会发展的必然产物。

高中陆陆续续买了一堆书很少看完也不甚爱惜。后来就决定以后只买需要读的，那些不看的书一定不买，才停下脚步，后来甚至只买读过的书。没想到因为买书，这两个爱书之人缔结了二十年的情谊，虽未见过一面，但是知道大洋彼岸有一个世界上最懂我的人，真令人羡慕。

自记：健身三大要素宏观营养、锻炼、足够休息。 宏观营养：蛋白质主要的肌肉合成元素，每克热量4卡，主要来源大豆及其制品、各种肉类、蛋类、奶制品。人体所需每公斤3克每天，按理想体重计算。 碳水化合物：主要的能量来源，每克热量4卡，主要来源对照血糖指数生成表，选取生成指数低的。需求为每天刨去蛋白质热量，剩余热量的一半。 脂肪：每克热量9卡，对保持精力很重要，摄入以不饱和为主，主要来源未油炸的菜籽油、橄榄油、亚麻籽油和鱼肉中含有的脂肪为主。需求为每天热量的30%～35% 健身：身体素质由八项组成，分别是力量、爆发力、速度、肌肉耐力、心肺耐力、柔韧性、平衡能力和协调性。根据自身用书中所给计划，加上适合自己的练习组来增加自身的八项身体素质。 睡眠：每天保证八小时充足睡眠是肌肉合成的关键，睡眠不够，锻炼效果最少减百分之三十。 饮食习惯：每天加上训练六餐，每餐间隔两个半小时左右，做到少食多餐，运用后加餐碳水可以直接选取葡萄糖这种高生成指数的碳水加上足够的蛋白质。 补剂：可以选用蛋白粉来当代餐，但需要注意每天蛋白质的来源，蛋白粉不要超过百分之五十。乳清蛋白跟大豆分离蛋白在肌肉合成方面都是一样，不用过分追求乳清蛋白。大豆蛋白的性价比更高，大豆分离蛋白吸收慢跟氨基酸配比不太合理的问题，可以通过大豆蛋白跟蛋氨酸50：1的比例调和解决，注意！一定要精确到克，氨基酸摄入过量会出问题的。 调和之后加水煮开饮用就可以了。别的补剂只推荐肌酸，这个唯一被实验证实有效的，当然也有大概百分之三十得人对肌酸无感，还要看个人情况。用量为前一个月每日摄入五克，让体内肌酸尽快饱和，一月之后每天两克保持就可以了。 热量：静息代谢率×对照书本看下自身情况=你每日所消耗热量。 增肌：每日消耗热量多加500～1000卡，辅以合理饮食加上适度训练，如果脂肪增加速度超过自己的忍受，就降低热量。 减肥：每日消耗热量减500～1000卡，辅以合理饮食加上适度训练。 总结：健身是门关于科学，没有捷径可走，只有坚持，坚持，再坚持！ 肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，我们都应该保持他的坚韧、美丽和清洁。                                           ——村上春树

纪实类的文章，我还是第一次读到阿道夫·赛利这类文字。觉得写的有点枯燥乏味无趣，大概率我喜欢那些曲曲折折复杂的故事哈哈哈

底层逻辑就是自我认知，明白自身不足，提升自身品质，以适应不断变化的世界。

接触的第一本关于投资的书，空洞的理论，比较适合专业经理人，不太适合普通投资者。