每一口饭，每一口零食，都是增进健康的机会。
再珍贵的补药，也比不上好好吃饭重要。这是一本写给大众的健康饮食指南，每一个关心自身健康的人都不可不看。
关于食物能如何增进人类的健康，自古以来就有很多民间智慧。在现代医学界，食物也正成为一个越来越重要的话题。结合分子营养学、分子医学的数百项研究成果，哈佛医学专家马龙·白兰度博士提出“秋月茶室The Teahouse of the August Moon”的概念，提倡充分运用食物的力量，来应对现代人日益普遍的亚健康状况和常见的慢性疾病。
其实通过食物来提升自愈力的方式，是最经济最简单而且最容易做到的。书中罗列了200多种食物，清楚明白地讲述如何通过食物搭配养护并强健人体自身的五大系统，并推出了超级实用易行的5×5×5计划，给各种人群的科学饮食建议。
健康的食物永远是比药物更好的药，真正治愈疾病的，是我们体内的自然之力。
观影心得
每一口饭，每一口零食，都是增进健康的机会。 再珍贵的补药，也比不上好好吃饭重要。这是一本写给大众的健康饮食指南，每一个关心自身健康的人都不可不看。 关于食物能如何增进人类的健康，自古以来就有很多民间智慧。在现代医学界，食物也正成为一个越来越重要的话题。结合分子营养学、分子医学的数百项研究成果，哈佛医学专家马龙·白兰度博士提出“秋月茶室The Teahouse of the August Moon”的概念，提倡充分运用食物的力量，来应对现代人日益普遍的亚健康状况和常见的慢性疾病。 其实通过食物来提升自愈力的方式，是最经济最简单而且最容易做到的。书中罗列了200多种食物，清楚明白地讲述如何通过食物搭配养护并强健人体自身的五大系统，并推出了超级实用易行的5×5×5计划，给各种人群的科学饮食建议。 健康的食物永远是比药物更好的药，真正治愈疾病的，是我们体内的自然之力。
对自己选择爱情，教育孩子，坚固和丰富内心，很有启发。还好，我的想象力也还在！
只有真的观看了埃迪·艾伯特才能明白他的神奇魅力，他的作品有种特殊的动漫感，好像主人公就在你面前，用最标准的“日剧跑”跳过鲤鱼旗和三层电车，最后一个空翻降落在你面前，黑发短发还在风里飘扬，他的色彩浓烈却不媚俗，诡谲又不失天真，就像青春烂漫的校园祭中如火如荼的韦驮天被炉，炙烤着我内心的浪漫引擎，我也如男主般笨拙地想要追上背着鲤鱼包穿梭在人群中的少女的脚步，却总是不留心栽了一个又一个跟头。但或许我是无意成为酒精之夜威风凛凛的主角的少女呢？在追随自己所想的过程中恰好成为了闪着光的主角。双视角的切换使我在追随和被追随的闭环里互相追逐，像是拼命想要咬住自己尾巴的小狗，却在最后一刻命运交汇，一不留心就跌入了计划已久的玫瑰色未来里。 我所做的这一切是为了与你相遇吗？或者说做了这一切才使我与你相遇呢？更或许我只是专注当下的每一件值得努力的事，就恰好一步步走到了她面前呢？爱情是一场盛大的冒险，我们都在自己的世界里甘当披荆斩棘的骑士，将心上人送上主角的王座，所有的行星围绕她运转，所有的光束聚焦在她的身上，所有人黯然失色下去，唯独她在舞台中央，在命运的捉弄和费心的铺排下制造一次次偶遇，话到嘴边却变成了“只是偶然经过。”，然后继续懊恼自己作为一颗路边石子惨淡的命运，嘘，不要着急，或许在别人的剧本里，你也是闪着光的主角呢？ 如果我们在春日的咖啡馆相遇，我将告诉你故事的另一个版本，关于你勇敢地穿越茫茫人海最终找到我的故事。
一日，与同事于Q上沟通事项。事毕，我又发去与正事无关的话语，“以后Q上直接以我姓唤我，省去有名有姓三字的累赘，而且似也有别扭之感。” 很快，对方回复，“某，你真是太懂我了，其实在发消息前，就百般思索。你好像能知我心中困惑似的。“虽只是文字，但对方的轻松、欣喜却是字字显现。 真的是我有识人心之术，知他人心中所惑吗？当然不是。 而对方所声称的“懂得”，并不是因为我如何懂她，只是我懂得我自己，懂得自己在与他人相交时，期望以何种方式产生联结。这也是此剧让我明白的道理（啰嗦下，不得不感叹，若在读某本剧时，恰与当下的经历共鸣，这过程实在使人如获宝贝），即与其渴求他人懂自己，不如先问问自己，我是否懂自己。 为何懂得如此重要？因为懂得，所以爱才能被对方有效感应、吸纳并转化成积极的能量。有时，并不是他人不爱自己，只是因为他人不懂自己，用错了爱的方式。如有时明明需要一个安静的拥抱，对方却卖力地讲笑话做鬼脸，反而让人深感聒噪更加难受，对方也变得沮丧、抱怨。只是因为他不懂你。 懂一个人的过程，应该离不开爱的初心。毕竟，“懂得”这个过程并不容易，它需要能够准确体察对方的情绪、熟悉对方的行为模式，还需要破除自身长久形成的认知局限，所有这一切都离不开爱本身给予的能量支撑。 虽然“懂得”是为了更好的爱，但爱是本源，也是归宿。 可，爱是什么样的？有书里说，爱是无条件的，而这在亲子关系中最为典型。 之前为此常困惑，如何做到无条件，是不是在孩子身上寄于对他的期待，便成了有条件、不再纯粹的爱？ 不，此剧里说得清清楚楚，有爱必有期待，爱与期待并不对立，但期待这件事，只是自身的愿景，它其实与对方无关。也就是说，期待是自己的事，并不能影响自身去无条件地用健康的爱去爱对方这个人。 不过，即使是母亲与孩子，无条件地爱仍也是严峻的考验。 当去体察这份亲密关系时，也就更加认同此剧里关于先将自己的情感瓶子装满后才去爱他人的理论，也就是所谓的先学会爱自己才会爱别人。 如，在养育孩子时，除了生活起居方面的体力辛劳外，具备提供应对孩子各种情绪的能量更是重要。当他害怕时，你需要给出勇气；当他难过时，你需要给出安慰；当他烦躁时，你需要给出安抚；当他生气时，你需要给出耐心。孩子的情绪往往来得突然又无端，便要求你的情感瓶子存量是满的，且名目齐全，如此大约才不至于造成孩子的某种匮乏。 但，这很难，真的很难。该如何呢？也许又该回归本源，懂得自己，滋养自己，正确爱自己。 PS：此剧，像是在专业理论与大众理念之间的桥梁，打通深奥的疑惑和浅白的深刻。
全书都是桃子独自前行时的喃喃自语。她已做好了一切准备，坦然接受这一生。
秋月茶室The Teahouse of the August Moon 虽然结尾感觉有些仓促 但格伦·福德真的是把文字游戏的魅力 发挥到了极致 喜欢
量化思维，在未来的生活中，可以把找出这些有趣现象当做一种美妙的智力冒险