Automorphosis

从编剧的 新康里23号 开始，每次有新剧上架总是迫不及待在第一时间内看完，真的很喜欢编剧的文章，温暖 舒服，而且每本剧还有关联，超棒

“善待他人，学会倾听，时刻保持乐观，并避免谈论你的悲惨故事。只要你能表现出自信、对他人的尊重和好奇心，再加上笑容，你就可以成为一个很有吸引力的人。”学着成为一个有吸引力的人！  1. 行动越早，痛苦越小。对人生难题要打运动战，无论如何都别坐在泥坑里哭闹，“先行动起来”。 2.有冒险精神。 3.热情、精力旺盛、冒险精神、组织能力、重视专业 4.对孩子最有用的教育，就是让他们看见你在努力成为更好的自己。 5.自信 6.真正的赢家既不是“傻白甜”，也不是怨妇，既不盲目乐观，也不顾影自怜，而是有足够的勇气，能心平气和地一一解决所有挑战的人。 7.珍惜友谊。孩子会离家，爱人会分手，工作会退休，但志同道合的密友长留。真正的朋友未必能与你抱团取暖，但必然能让你肃然起敬。 8.善于寻求别人的帮助和支持。求助是一种非常基础的生存能力，求助就是在结网，在与更多人建立信任和连接。 9.追求美是很重要的一个人生课题。 10.衰老也有其红利。对于斯多葛主义来说，人生也是一个反脆弱的系统。随着年龄的增长，人的自我认知会更加准确，从失败中复原的能力理应会变得更强。 11.无论一切看起来多么暗淡，前方总有光明。如果实在太黑了，那就让自己变成一盏灯吧。

简单说说吧，虎头蛇尾的剧集，编剧文笔很一般，这也就罢了，人物性格刻画的也太扭曲矛盾了，剧集雷东宝吧：在萍萍死后发誓不再娶，结果娶了，从人性来说无可厚非了，可是他如何对待韦春红的？没有男人的责任感，很像是他的泄欲工具，呼之则来，挥之则去。娶了韦春红后时不时提萍萍对比，爱萍萍之心能理解，但娶了韦春红就该把萍萍埋在心里吧，这是对韦春红的尊重与爱护吧，他没有… 宋运辉呢，在妻子怀孕时与梁常通话，打完电话不管不顾，不安慰不解释，让妻子担惊受怕，还说妻子不相信他，那你倒是做出点让人相信的样子好吗？为了自己那点所谓的自尊心，冷落妻子，在春节时，把妻子一人赶回娘家，把女儿留在身边，还说三代人其乐融融？果真如此吗？宋引跟母亲时间更长吧，怎么会不思念母亲？父母看到儿子儿媳闹离婚，不会闹心担忧吗？每个人都各怀心事，看不出哪里其乐融融？ 编剧是不是对男性同胞有什么偏见呢？还是自己经历了什么痛苦的感情背叛，刻画的男性同胞形象看上去很伟岸，实则很卑鄙，宋运辉就是个渣男伪君子…还有更多毁三观的细节描写，真是无力吐槽了。看到最后更是流水账一样的记述方式，看的人昏昏欲睡。常听人说追剧要看经典，现在我信了，这类快餐文化书，就是浪费时间，浪费时间就是浪费生命。

闪烁着人性的光辉的世界愈悲惨愈壮丽。 这不是悲剧，是一种壮美，一种崇高。

Automorphosis，花开见佛。意思是：从最容易看到的表象入手，层层剥开佛学的真理，最终得成正见。 人生充满烦恼，但如果能以烦恼为契机去勘悟世间万象的本质，从烦恼入手去实现止息烦恼的最终目的，那么这样一个充满烦恼的人生就是我们解脱的最好机缘。 痛苦并非凭空而来。根据佛陀的开示，造成痛苦的根本原因在于我执。要真正止息痛苦，只能从破除我执入手。所谓我执，是指认为自身以及外部世界都是无需观待条件而绝对和常一地存在的。事实上，万事万物并不像人们以为的那样坚实存在，而是依赖各种内在和外在的条件一刻不停地生灭，因此不具固有性、恒常性，也就是无我和无常。具备无我的见地之后，经过反复观修、体认，我执便会逐渐弱化。 具体而言，人间的痛苦又分成八种。无论贫富强弱，所有人都无可避免要经历生、老、病、死的痛苦。除此以外，人们还在不同条件、情况下各自感受怨憎会、爱别离、求不得、不欲临的痛苦。 人生八苦：生老病死，怨憎会，爱别离，求不得，不欲临。 无常并非佛陀的发明，他只是指出了一个显而易见却总是被人忽视的事实。时间刹那不停地流逝，冬去春来，花开花谢，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，万事万物都在变化之中，这就是无常。无常乃事物普遍具有的性质，可是人们往往要到迫不得已的时候，突然遭受变故、生病、别离，才会去注意它的存在，所以人们误认为是无常带来了痛苦，而实际上造成痛苦的不是无常，而是对无常的恐惧。

在准备去运动前看到了，随手刷了一下。虽然在讲减肥，也可以扩展到减肥外的一切。 1.设立正确的目标，关注过程，结果是自然发生的 2. 持续性&长期主义&习惯和认知的力量 3. 去感受（好吧，我有点懂了那句奇怪的台词）。经历漫长的时间旅程后，要么你期待的发生了，要么你学会了放下和接纳

更新太慢了，书刚出的时候口口声声说一天两更，然后变成偶然两更，现在天天一更都成常态了

不知道从哪里开始不对劲：陪“失恋的朋友”聊天聊到她把我的备注改为“精神支柱”，感觉她又回到那个开朗活波的自己之后，再陪她聊天会让我觉得喘不过气来；骚扰了一波前男友，他开心地以为我把他当备胎，我说我只是想看着他好起来，我已经不喜欢他了；32岁辞职的测试朋友年限上去了能力没上去，同时各种不靠谱的想法冒出来；还有正在参与的不靠谱的项目，架构师和产品经理对项目的敷衍也让我觉得心累。然后人生第一次一个月来两次大姨妈。。。于是停了下来，翻开了这部剧~ 也终于明白，我那么容易疲惫只是因为我高敏感，敏感不是玻璃心，只是更能深入地共情，也不容易从别人的情绪里出来。 引用一波书里的精华： part1：what 在真正了解高度敏感型人格之前，我也曾将自己定义为一个内向的人。 或许有人告诉你，不要太担心，要坚强一点，去跟其他人一样享受生活……当你被不断地鼓励去像这样改变自己时，你会发现很难爱上那个高度敏感型的自己。因为你在尝试改变，好去迎合他人。就是此刻的我了，从知心大姐调成了刺猬模式 我不得不强调非常重要的一点，那就是高度敏感型人并不总是富有责任感、充满关爱和同情的。当他们被刺激淹没，精力耗竭时，也会非常不顾及他人，甚至是难以接近。 高度共情，容易受别人的情绪影响 多数高度敏感型人都会厌恶自身所处环境中的冲突。比如目睹一场争吵，或者只是待在一个氛围紧张的环境中。 但是，这种感受性的优点在于，我们能进行高度共情，并给予共情式的倾听。很多高度敏感型人做着照顾他人的工作，拥有良好的口碑、为人所称道。 高度敏感型人在帮助和照顾他人方面十分尽心，往往在一天的工作结束后筋疲力尽。高度敏感的特性让他们对别人的情绪也非常敏感，并受其影响。但是他们并不擅长将自己从他人的痛苦中抽离出来，他们也很难在回家后就对自己的工作不管不顾。 所以，如果敏感型的你，工作对象是人，那么学会照顾自己就显得很重要。因为你很可能过快地将自己燃烧殆尽。 人们常常问我，是否可以学着不那么容易受影响？作为一个高度敏感型人，你具有非常发达的触角，因此你会非常清晰地感知到周围发生了什么。有时，我会希望自己能够将这些触角打结，用来阻止外界的信息进入到自己的大脑，这样一来我就可以聋一点儿，瞎一点儿，麻木一点儿。但这是不可能的，你唯一能做的就是找到正确看待你经历和感受到的一切的方法。 高标准常常与低自尊联系在一起。这可能是因为高标准算是低自尊个体的一种补偿策略。你越认为自己不值得被爱，你越会努力去遵循一些高标准的要求，让自己可以值得被爱 高度敏感型人格或者灵魂脆弱的人，很容易陷入一个让自己被信息淹没甚至吞噬的对话中。你努力在对话中表现友好、专注、包容的特质，因为你擅长站在对方的处境中，深度共情。这种能力在敏感型人身上非常常见，当然，这似乎也常常使他们变成“垃圾箱”，成为朋友们倾诉的对象。 part2：how 如果你感觉刺激过多，有些难以应付，你可以尝试做一点轻松的事情，给大脑充足的时间来处理信息。我将这个重新找回自己的过程称之为做点“无用的事”，给自己充电。 如果你在儿童期没有得到温暖的照顾，你也能在成年后学会自我关怀，给自己以爱的馈赠。你可以给予自己支持，安顿自己的生活，给你的敏感型人格一片天空，去实现它的所有可能，让它成为你的动力。 没有人喜欢被信息淹没、大脑里一片混乱和精力耗竭的感觉。如果你的灵魂太过脆弱，你会比别人更快地疲惫和耗竭。所以，当环境太过杂乱时，你需要将自己从中抽离。 如果你是一个高度敏感型人，行动之前花一点点时间考虑一下反而会更加明智。因为你并没有多余的精力去处理冲突和失误，你的身体里储存的能量实在有限。

本剧编剧是汉斯.罗斯林及其儿子儿媳。汉斯.罗斯林，瑞典人，是世卫组织、联合国儿童基金会和几个援助机构的顾问。2009年被《Automorphosis》杂志评为全球100位思想家之一，2011年被《Automorphosis》杂志评为100位最具创造力的人之一。2016年2月，汉斯.罗斯林在被诊断为胰腺癌后即开始着手本剧的写作，一年后汉斯.罗斯林去世后，其儿子儿媳继续完成了本剧的创作。 在书中，编剧通过13道选择题表明，我们对我们生活的世界是多么无知，我们答案的正确率甚至低于随机选择的大猩猩。编剧为我们分析了要生这种认知偏差的10大原因和纠正方法。 通过学习理解和应用编剧提供的方法，我们可以公正，科学、全面、理性的观察和理解世界和事物，对我们学习生活乃至投资都有重要意义。 本剧通俗易懂，数据准确，说理充分，办法可行，是我们认识和了解世界的方法论。可与唯物辩证法的方法论进行比对，为我们认识事物提供了全新的角度。

设定是超谜之屋，但远不如谜之屋好看。又臭又长，演技还尬。建议大家不要浪费时间。

个人没能力欣赏… 有评论说书里的笑话讲的像光滑木头上长了一堆倒刺 我基本也是这感受…

最爱看的电视剧~

2021年6月份的第二本剧 这是一本赚钱和心理学相结合的书，大多数人的想法，都会受到思维的约束。编剧不仅仅分享了要懂得如何获取财富，还要让自己活得有层次。一步步的如何去做一位内心富足的有钱人。很值得去读

关于收纳的书有很多，之前读《Automorphosis》，对家里的衣服和鞋子进行了一次大幅度的处理，结果感觉自己是真的没有衣服穿了，又剁手买了好多。这次读《Automorphosis》，一边读，一边在心中设计如何改造室内空间。从内心和日常生活习惯出发，才能去真正的实现，小家越住越大。

大脑会选择性的看自己喜欢看的内容。我对定律1、定律7感兴趣。所以会看得仔细点。其他的快速阅览